Cześć, miło, że jesteś!

Codziennie Fit to blog o zdrowym stylu życia, ćwiczeniach i akceptowaniu siebie oraz swojego ciała. To też blog, który ma udowodnić, że nie trzeba być obrzydliwie bogatym, żeby żyć zdrowo!
Znajdziesz tu więc pomysły na zdrowe posiłki na każdy budżet, zestawy ćwiczeń układane przeze mnie, teksty o tym, jak zaakceptować siebie i swoje ciało oraz mnóstwo motywacji do prowadzenia zdrowego trybu życia.

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z ćwiczeniami i zdrowym jedzeniem, czy jesteś już zaawansowany, na pewno znajdziesz tu coś dla siebie!

Więcej o mnie przeczytasz tutaj: KLIK

Jeżeli szukasz czegoś konkretnego, po prawej stronie u góry masz lupę – to wyszukiwarka. Wpisz tam, czego szukasz, a kto wie – może już o tym pisałam?

PORADNIK POCZĄTKUJĄCEGO, CZYLI OD KTÓRYCH POSTÓW ZACZĄĆ, JEŚLI JESTEŚ ZIELONY

marta hennig codziennie fit fit blog fit blogerka

PODSTAWY:

Jak zacząć ćwiczyć? Zestawy ćwiczeń i porady dla początkujących

Jak zacząć jeść zdrowo? Proste i tanie przepisy dla początkujących

Jak zacząć biegać? Podstawy

Czy schudnę od brzuszków? Czy ćwiczyć w trakcie okresu? Odpowiedzi na najczęstsze pytania

Jak zacząć od zera?

JEDZENIE:

Zdrowe menu na jeden dzień – przepisy ze zdjęciami!

Jak zacząć jeść zdrowo i nie zostać bankrutem?

ĆWICZENIA:

Nie możesz wziąć się za ćwiczenia? Sposoby na motywację i plan ćwiczeń

Jak zacząć regularnie ćwiczyć? Wideo

Jak dobrać ćwiczenia? Jaki trening wybrać?

Jakie buty wybrać na trening?

222

ODCHUDZANIE:

Jak się odchudzać? Moje triki

Odchudzanie dla amatora: z liczeniem kalorii

Odchudzanie dla amatora: bez liczenia kalorii

POSTY, KTÓRE POLECAM – DLA WSZYSTKICH:

nestle2

ODŻYWIANIE:

Warzywa – jak jeść ich więcej? Moje patenty

Co zrobić, kiedy się objadłeś? O napadach.

Jak żyć zdrowo na studiach?

Dieta 1000 kalorii – czy to działa?

Produkty, które zdecydowanie powinieneś jeść częściej

Kłopoty z żołądkiem? Dieta lekkostrawna, przykładowy jadłospis

Zdrowe produkty w Biedronce – co kupuję, co polecam?

Zdrowe zamienniki: infografika

Jak ograniczyć słodycze? Moje patenty i zamienniki

Herbatki odchudzające i wspomagacze – czy warto?

Jest mi smutno, więc jem – jak to powstrzymać?

ww44

ĆWICZENIA:

Jak wrócić do treningów? Jak zacząć ćwiczyć po chorobie?

Jak ćwiczyć w upał?

ZDROWY LIFESTYLE:

Ulubione fitness aplikacje na telefon

Lista zdrowych zakupów do wydrukowania!

Planer ćwiczeń i diety do wydrukowania!

Po co ci dziennik żywieniowy?

Mam brzuch jak balon! 7 sposobów na płaski brzuch

20 rzeczy, które powinnaś wiedzieć o zdrowym trybie życia

Dlaczego tyle ćwiczysz i nie jesteś chuda jak patyk?

77

MOTYWACJA I PSYCHIKA:

 Nie bądź FITmaniaczką!

Ściana motywacji – zrób sobie własną

Oryginalne, motywacyjne tapety na pulpit

Nie widzę efektów, czyli co robić, kiedy nie idzie jak trzeba?

Nie dajesz rady na treningu? Może to wina twojej głowy

Jak walczyć z kompleksami – moje triki

Jak ćwiczyć i jeść zdrowo, kiedy nie masz czasu?

Nigdy nie będziesz perfekcyjna

Poradnik: jak ułożyć swój plan treningowy?

Dlaczego nie udaje ci się schudnąć/jeść zdrowo?

Najlepsze piosenki do ćwiczeń – gotowe playlisty!

Możesz mnie polubić na FACEBOOKU – dzięki temu będziesz na bieżąco z blogiem! Wrzucam tam też sporo zdjęć z mojego życia.  Znajdziesz je także naINSTAGRAMIE – ale uważaj, bo możesz utonąć w fotkach moich kotów!

Znajdziesz mnie także w dwóch innych miejscach – na moim drugim blogu, gdzie piszę o życiu z uśmiechem (MARTAPISZE)  i na moim kanale na YOUTUBE, gdzie wrzucam wideoblogi, opowiadając o moim życiu, motywacji, pozytywnym nastawieniu i spełnianiu marzeń. Mówię tam także o byciu fit, treningach i zdrowym jedzeniu, więc na pewno znajdziesz tam coś dla siebie.