Akcesoria do ćwiczeń w domu: w sklepach jest ich mnóstwo. Co jednak tak naprawdę warto kupić, żeby uatrakcyjnić swój trening i zwiększyć efekty? Wybrałam kilka ciekawych gadżetów, które nie zajmują dużo miejsca, a mogą diametralnie zmienić wasze ćwiczenia.

AKCESORIA DO ĆWICZEŃ W DOMU

Mam nadzieję, że film Wam się spodoba. Oczywiście, to tylko moja propozycja – gadżetów do treningu jest dużo więcej, wydaje mi się jednak, że wybrałam te, które nie szkodzą, zajmują mało miejsca i można z nimi zrobić naprawdę ciekawe i fajne rzeczy.

Możecie mnie zasubskrybować na kanale – wtedy o filmach dowiadujecie się pierwsi (jakiś jeden dzień szybciej, niż czytelnicy na blogu).

Miłego dnia!

Użyte sprzęty:

KOD RABATOWY DLA WAS: @rabatblog2016 – uprawnia do zniżki 15 % do końca roku !

Film powstał we współpracy z marką Spokey.

  • Andzia

    Marta, mam pytanie. Jak bym jadła codziennie na śniadanie ziemniaczki (gotowane) oczywiście w ,małej porcji, to utyłabym? bo nie chcę utyć,a na nic innego mnie nie stać ;(

    • Bardzo mi przykro coś takiego słyszeć. Czy w Twoim mieście nie ma jadłodajni bądź miejsca, w którym można otrzymać posiłek? 🙁

      Nie, nie utyłabyś. Żeby utyć, trzeba jeść ponad swoje zapotrzebowanie kaloryczne 🙂

      • Andzia

        niestety nie ;( mieszkam na zadupiu czyli na wsi ;( mam tylko ziemniaki i to jeszcze za złotówkę

  • Muszę koniecznie nabyć matę! 🙂

    • No Ania, jeszcze nie masz maty? 😀 A taka stała czytelniczka bloga <3 <3

  • Fasolowa_ola

    Marta, chciałabym kupić rękawiczki na siłownię, tylko nie wiem czy faktycznie warto wydać na nie kilkadziesiąt złoty?

    • Rękawiczki zapobiegają obtarciom i zapewniają lepszy chwyt. Pytanie, czy często ćwiczysz siłowo. Ja muszę sobie kupić, bo bez nich trudno mi się podciągać – zaraz sobie zrywam skórę na rękach 😐

  • Aneta

    🙂 Bardzo fajne informacje, zaciekawiły mnie w szczególności gumy ale nie wiem którą wybrać na początek chyba żółta (jest najsłabsza?) czy czerwoną? I ten wałek do rolowania 🙂 ale jak na plecy nie można używać za bardzo 🙂 to nie mam pomysłu na jej wykorzystanie , nie występują u mnie bóle nóg np. tylko raczej ogólnie chciałabym rozmasować ciało po ćwiczeniach 🙂

    • Hej Aneta! Już mówię 🙂
      Zielony – hard
      Czerwony – medium
      Żółty – light

      Żółty jest dla początkujących, czerwony dla średniozaawansowanych. 🙂

      Co do rollera – nie stosuje się go tylko na bóle nóg, tak naprawdę powinniśmy rollować całe ciało, i to nie wtedy, kiedy występuje ból, ale już wcześniej 🙂

      Pozdrawiam Cię serdecznie

      • Aneta

        Dzięki za odpowiedź 🙂 bardzo mi pomogłaś 🙂 Buziaki :-*

  • domdladuszy

    Marta jesteś fenomenalna:) Kocham Cię za wszystko co robisz, jaką jesteś wspaniałą motywacją dla mnie 🙂 Zdrowo się odżywiam, ćwiczę 3-4 razy w tygodniu i co dla mnie najpiękniejsze biegam! Co kiedyś wydawało się dla mnie absurdem. Mam jeden problem. Nie za bardzo odpowiadają mi biegi na asfalcie, wolę nierówności, las, jak to mówią dziką naturę. Mieszkam w górzystych już terenach i o suchą nawierzchnie naprawdę trudno przy obecnej pogodzie w Polsce. Tak na prawdę to po każdej wyprawie biegowej muszę prać buciory:) Mam ogromną prośbę. Nie byłabyś skłonna napisać czegoś dłuższego, może jakiś post dotyczący biegania na bieżni? Słyszałam , że bieganie na bieżni to nie bieganie. A rozważam możliwość biegania 2 razy w tyg na świeżym powietrzu i 2 razy na siłowni. Pozdrawiam i czekam:) buziaczki moja motywatorko”_

    • Cześć! Postaram się napisać taki artykuł. Rzeczywiście, bieganie na bieżni jest gorsze od biegania w terenie, ale to nie znaczy, że musimy z niego całkowicie rezygnować 😀

  • taką gumę do ćwiczeń sobie sprawię! 🙂