Jeśli chcesz wzmocnić całe ciało, popracować nad całą sylwetką i jednocześnie wykonać konkretny trening – ten zestaw jest dla Ciebie!
Co to za trening?
TOTAL BODY WZMACNIANIE I CARDIO – to trening skupiający się na wzmocnieniu całego ciała, zawierający elementy cardio. Ten trening pozwoli wzmocnić całe ciało, ujędrnić sylwetkę oraz podnieść poziom sportowy, działając ogólnorozwojowo.
DLA KOGO: dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych, ambitnych początkujących (minimalny staż treningowy – 2/3 miesiace)
RODZAJ: trening wzmacniający i modelujący z elementami cardio
CEL: wzmocnienie mięśni, poprawa świadomości mięśniowej, modelowanie sylwetki, spalanie kalorii, poprawa sprawności
INTENSYWNOŚĆ: zmienna, głównie średnia, momentami wysoka
NIE PRZEGAP NOWYCH TRENINGÓW
Jeśli nie chcesz przegapić nowych treningów i filmów na moim kanale – możesz zasubskrybować mój kanał TUTAJ. Będzie mi bardzo miło!
Nowe filmy ukazują się w poniedziałki (treningi) i czwartki (filmy o diecie i ćwiczeniach).
Inne treningi znajdziecie także w kategorii: ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Na blogu znajduje się też mnóstwo zdrowych przepisów – PRZEPISY.
Po więcej motywacji zajrzyjcie na mój FACEBOOK i INSTAGRAM .
