Czas wzmocnić całe ciało i to w sposób kompleksowy i przyjemny! Ten trening spodoba się nawet osobom, które szybko się nudzą 🙂
Co to za trening?
RZEŹBA Z TAŚMAMI – to trening z taśmami/gumami w kształcie pętli (czasami nazywane mini bands, loop), który pomoże wzmocnić, ujędrnić i wyrzeźbić całe ciało
DLA KOGO: dla osób o każdym stopniu zaawansowania, odpowiednio dobieramy opór taśmy
RODZAJ: trening oporowy z dodatkowym sprzętem (taśmy)
CEL: wzmocnienie, wymodelowanie i ujędrnienie ciała
INTENSYWNOŚĆ: przeważnie niska
Taśmy, z których korzystam podczas treningu, znajdziecie tutaj: klik (wchodzimy na stronę i w lupce po prawej stronie wpisujemy „resistance band”).
NIE PRZEGAP NOWYCH TRENINGÓW
Jeśli nie chcesz przegapić nowych treningów i filmów na moim kanale – możesz zasubskrybować mój kanał TUTAJ. Będzie mi bardzo miło!
Nowe filmy ukazują się w poniedziałki (treningi) i czwartki (filmy o diecie i ćwiczeniach). W niedzielę o 17:00 prowadzę też transmisję LIVE ze zdrowego gotowania.
Inne treningi znajdziecie także w kategorii: ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Na blogu znajduje się też mnóstwo zdrowych przepisów – PRZEPISY.
Po więcej motywacji zajrzyjcie na mój FACEBOOK i INSTAGRAM .
