Czas na ostatni trening z naszego wyzwania Aktywny Lipiec! Kiedy to zleciało?
Niesamowite – ten miesiąc minął mi w mgnieniu oka!
Powtórzę po raz setny – jestem dumna! Z każdej osoby, która wytrwała (nawet jeśli pojawiły się potknięcia – to jest ok, każdy je ma). Plan wcale nie był taki prosty – miejscami był dość wymagający, ale starałam się zaprojektować go tak, żeby na każdym poziomie był do zrobienia. Mam nadzieję, że mi się to udało. 🙂
TRENING NA DZIŚ
Osoby MEGA początkujące bez kondycji lub z dużą nadwagą:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz
Osoby początkujące, które już trochę ćwiczą i osoby średnio-zaawansowane:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz
Osoby zaawansowane:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz :
