Aktywny Lipiec – dzień 16

Moi drodzy, dzisiaj wzmacnianie! I to w nowym stylu!

Dla średniaków i zaawansowanych dzisiaj gratka – nowy trening wjechał wczoraj na kanał, więc dzisiaj będziemy go testować! Od razu też ogłoszenie dla Was – nowe treningi na moim YouTube będą się pokazywały co tydzień w poniedziałki o godzinie 18:00.

TRENING NA DZIŚ

Osoby MEGA początkujące bez kondycji lub z dużą nadwagą:

10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie

oraz…

Ten trening może być dla Was wymagający – jeśli będzie za ciężko, możecie wydłużyć przerwę lub skrócić trochę czas trwania ćwiczenia. I tak będzie to przynosiło efekty, więc nie martwcie się o to!

Osoby początkujące, które już trochę ćwiczą i osoby średnio-zaawansowane:

10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz… NOWY TRENING!

Osoby zaawansowane:

10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz… NOWY TRENING!

POPROSZĘ O RELACJĘ!

Dzisiaj bardzo Was proszę o relację z dzisiejszego dnia treningowego! Jeśli przeglądacie wpis dzień przed wyzwaniem, wróćcie jutro i dajcie znak życia – będzie mi bardzo miło 🙂