Moi drodzy, dzisiaj wzmacnianie! I to w nowym stylu!
Dla średniaków i zaawansowanych dzisiaj gratka – nowy trening wjechał wczoraj na kanał, więc dzisiaj będziemy go testować! Od razu też ogłoszenie dla Was – nowe treningi na moim YouTube będą się pokazywały co tydzień w poniedziałki o godzinie 18:00.
TRENING NA DZIŚ
Osoby MEGA początkujące bez kondycji lub z dużą nadwagą:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie
oraz…
Ten trening może być dla Was wymagający – jeśli będzie za ciężko, możecie wydłużyć przerwę lub skrócić trochę czas trwania ćwiczenia. I tak będzie to przynosiło efekty, więc nie martwcie się o to!
Osoby początkujące, które już trochę ćwiczą i osoby średnio-zaawansowane:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz… NOWY TRENING!
Osoby zaawansowane:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz… NOWY TRENING!
POPROSZĘ O RELACJĘ!
Dzisiaj bardzo Was proszę o relację z dzisiejszego dnia treningowego! Jeśli przeglądacie wpis dzień przed wyzwaniem, wróćcie jutro i dajcie znak życia – będzie mi bardzo miło 🙂
