Wyzwanie wiosenne: dzień 10

Czas na słodki odpoczynek!

Kochani,

dzisiaj w planie treningowym – wolne. Jak najbardziej zalecane są spacery z rodziną, przejażdżki rowerowe czy lekkie rozciąganie. Jeśli jednak robiliście wszystkie treningi według planu, odpuściłabym dzisiaj bardziej zaawansowane ćwiczenia. Bez regeneracji daleko nie zajedziecie, a odpoczynek jest kluczowy, jeśli chcecie osiągnąć efekty.

Spędźcie dzisiaj trochę czasu z najbliższymi. Ja zamierzam. 🙂

Wszystkiego dobrego!