DESKA – czy na pewno umiesz ją zrobić?

Deska – jedno z najpopularniejszych ćwiczeń na świecie. Jest to też ćwiczenie, w którym bardzo łatwo popełnić błąd… i nawet tego nie zauważyć! Czy jesteś pewny, że potrafisz zrobić poprawnie deskę? Przekonajmy się!

Hejka!

Dziś przygotowałam dla Was film, który może być początkiem nowego cyklu – chciałabym tylko wiedzieć, czy przypadnie Wam do gustu! W serii DOBRZE/ŹLE chciałabym pokazywać popularne ćwiczenia i błędy tak, żeby krótko i zwięźle móc przekazać Wam pewne informacje o technice ich wykonania. 

Dzisiaj porozmawiamy sobie o desce (plank) – jednym z najczęściej spotykanych ćwiczeń. Wbrew pozorom, nie jest to jednak łatwy ruch – trzeba się skupić i pamiętać o kilku rzeczach na raz, by wykonać deskę poprawnie. Zresztą – sami zobaczcie!