Czas na ostatni dzień treningowy w tym tygodniu!
Uff! Dobrnęliśmy prawie do końca tygodnia! Jeśli dalej się ze mną trzymacie, to należy Wam się MEGA PODZIW!
W tym dniu osoby średnio-zaawansowane i zaawansowani mają ten sam trening do wyboru. 🙂
TRENING NA DZIŚ
Osoby MEGA początkujące bez kondycji lub z dużą nadwagą:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie
Osoby początkujące, które już trochę ćwiczą i osoby średnio-zaawansowane:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz…
lub:
Osoby zaawansowane:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz…
lub
Trzymam mocno za Was kciuki. Jeszcze raz powtórzę: PODZIWIAM wszystkich, którzy dobrnęli do tego momentu. Powinniście być z siebie dumni – ja z Was jestem!
Aktywny Lipiec – dzień 20