Aktywny Lipiec – dzień 20

Czas na ostatni dzień treningowy w tym tygodniu!

Uff! Dobrnęliśmy prawie do końca tygodnia! Jeśli dalej się ze mną trzymacie, to należy Wam się MEGA PODZIW!

W tym dniu osoby średnio-zaawansowane i zaawansowani mają ten sam trening do wyboru. 🙂

TRENING NA DZIŚ

Osoby MEGA początkujące bez kondycji lub z dużą nadwagą:

10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie

Osoby początkujące, które już trochę ćwiczą i osoby średnio-zaawansowane:

10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz…

lub:

Osoby zaawansowane:

10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz… 

lub

Trzymam mocno za Was kciuki. Jeszcze raz powtórzę: PODZIWIAM wszystkich, którzy dobrnęli do tego momentu. Powinniście być z siebie dumni – ja z Was jestem!