Wyzwanie #latozmarta – dzień 18

Aż mi trudno uwierzyć, że wyzwanie leci tak szybko! To już dzień 18!

Dzisiejszy trening to zestaw, którym zadbamy o dosłownie całe ciało. Bardzo go lubię, bo dzięki niemu można spokojnie kompleksowo zadbać o wszystko! Mam nadzieję, że Wam się też spodoba.

Podobny trening miały wczoraj dziewczyny na obozie i poradziły sobie świetnie. Liczę na to, że Wy też odczujecie satysfakcję po tym treningu 🙂

WYZWANIE #LATOZMARTA – DZIEŃ 18

MINI ZADANIE NA DZIŚ

Dzisiaj dziewczyny na obozie wieczorem będą miały warsztaty kosmetyczne i chwilę na odpoczynek. Z tego powodu dzisiejsze mini zadanie na pewno będzie przyjemne – wygospodaruj 15 minut tylko dla siebie.

Co to ma wspólnego ze zdrowym trybem życia? Bardzo dużo! Stres, brak odpowiedniej ilości snu, odpoczynku i relaksu wpływa negatywnie na naszą sylwetkę oraz zdrowie. Więcej o tym dowiecie się z mojego materiału TUTAJ.