Dzień 11 to dzień zasłużonego odpoczynku – czas na małe rozciąganie i relaks!
No nareszcie czas trochę odetchnąć! Z tego też powodu dzisiejszy dzień jest dniem regeneracji. Nabierzcie sił, odpocznijcie, dajcie sobie ten czas wolny – po to, żeby osiągnąć lepsze efekty i żeby się odpowiednio zregenerować!
Dla chętnych dzisiaj króciutkie rozciąganie, które pomoże Wam trochę rozluźnić spięte mięśnie po tych kilku dniach treningowych.
WYZWANIE #LATOZMARTA – DZIEŃ 11
Dzisiejszy trening jest opcjonalny – nie musisz go robić – ale mimo wszystko bardzo do tego zachęcam!
PYTANIE NA DZIŚ: JAKIE…
… ćwiczenie rozciągające jest dla Ciebie najtrudniejsze? Jest to dla mnie bardzo ciekawe i ważne, bo na podstawie Waszych odpowiedzi będę mogła dopasować kolejny zestaw rozciągający 🙂
Miłego dnia!
