Menu
Codziennie Fit
Search
  • Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • O wyzwaniu
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
    • Dla zaawansowanych
    • Treningi i spotkania na żywo
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENING W DOMU
  • Wyzwanie Aktywny Lipiec
    • O wyzwaniu
    • Trening na dziś
  • Search
Codziennie Fit
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • O wyzwaniu
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
    • Dla zaawansowanych
    • Treningi i spotkania na żywo
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENING W DOMU
  • Wyzwanie Aktywny Lipiec
    • O wyzwaniu
    • Trening na dziś

Menu

  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt

0X7A8978

  • Postedby Marta Hennig
  • 21 marca 2019
  • 0 Comments

  • share

Marta Hennig

Jestem trenerką, absolwentką AWF we Wrocławiu i byłym sportowcem. Założyłam tego bloga, by udowodnić, że fit może być każdy - niezależnie od wieku i grubości portfela.

  • Posted in
    • Wyzwania
    • Wyzwanie świąteczne

WYZWANIE ŚWIĄTECZNE: DZIEŃ DZIEWIĄTY [13.12]

  • 13 grudnia 2017
jak zacząć ćwiczyć
  • Posted in
    • Ruch
    • Trening w domu

Jak zacząć ćwiczyć? Treningi dla początkujących – do zrobienia w domu

  • 7 stycznia 2020
  • Posted in
    • Plany treningowe

Darmowy plan treningowy na miesiąc – wersja dla początkujących i zaawansowanych

  • 1 września 2017

Hejka!

To ja, Marta! Jestem trenerką i instruktorką fitness. Stworzyłam Codziennie Fit, żeby udowodnić, że KAŻDY może żyć zdrowo – niezależnie od grubości portfela, ilości czasu czy wieku. Gotowi, żeby się o tym przekonać?

Więcej informacji o mnie znajdziesz TUTAJ.

  • zakwasy
    Zakwasy po treningu -wszystko, co musisz o nich wiedzieć
  • Jak zwiększyć aktywność, siedząc w domu? 4 proste sposoby
  • Trening w domu a sprzęt. Co warto mieć?
  • trening w domu
    TRENING W DOMU – wszystko, co musisz wiedzieć. Kompletny poradnik
Instagram has returned invalid data.

Obserwuj mnie na Instagramie!

Treningi

  • Aktywny Lipiec – dzień 3
  • Aktywny Lipiec – dzień 2
  • Aktywny Lipiec – dzień 1
  • Trening spalający 2 – Cardio i rzeźba

Przepisy

  • 3 proste, zdrowe przepisy, ktore urozmaicą Twój jadłospis
  • FIT TORT ORKISZOWY Z BIAŁYM KREMEM I BORÓWKAMI
  • Pizza na cieście kalafiorowym / pizza z kalafiora – niskokaloryczne cudo! [PRZEPIS]
  • Wege domowe tortille [PRZEPIS]

Dieta

  • Jak liczyć kalorie z aplikacją? FITATU – odpowiedzi na Wasze pytania
  • 3 proste, zdrowe przepisy, ktore urozmaicą Twój jadłospis
  • Jak jeść więcej warzyw zimą? 5 patentów na więcej warzyw w diecie
  • Cheat meal? To nie dla mnie. Dlaczego nie lubię idei oszukanych posiłków?
  • facebook
  • youtube
  • instagram
  • Zdrowe jedzenie, ćwiczenia fitness - najlepszy fitblog w Polsce
    • Strona główna
    • O mnie
    • Marta pisze
    • Współpraca
    • Kontakt

Chcesz być fit?

MAM COŚ DLA CIEBIE!

Na moim kanale youtube znajdziesz treningi, zestawy ćwiczeń na konkretne partie ciała, zdrowe przepisy, pomysły na jadłospis na cały dzień, porady dotyczące bycia fit oraz wiele, wiele więcej!
I to wszystko za darmo!