EXPRESS GÓRA CIAŁA – szybki trening na ramiona, plecy, klatkę [WIDEO]

Wyzwanie i co dalej? Co robić po skończonym planie treningowym

Zaawansowany, początkujący a może średnio-zaawansowany? Czyli jak określić swój poziom na treningach

Trening w domu a sprzęt. Co warto mieć?

Trening w domu można wykonywać praktycznie bez niczego: wystarczy strój sportowy i buty. Warto jednak pamiętać, że dodatkowe akcesoria mogą poprawić efektywność ćwiczeń, urozmaicić trening, pokonać rutynę… albo po prostu…

Chcesz być fit?

MAM COŚ DLA CIEBIE!


Na moim kanale youtube znajdziesz treningi, zestawy ćwiczeń na konkretne partie ciała, zdrowe przepisy, pomysły na jadłospis na cały dzień, porady dotyczące bycia fit oraz wiele, wiele więcej!
I to wszystko za darmo!