Express rozciąganie i mobilność – krótki stretching całego ciała [WIDEO]

interwały w domu

Interwały w domu – trening HIIT [WIDEO]

Trening dla początkujących – bez kondycji – Starter 4 [WIDEO]

trening w upał, jak ćwiczyć w upale

Trening w upał. Jak ćwiczyć w upale?

Umówmy się – wysokie temperatury nie tylko obniżają motywację do ćwiczeń, ale przede wszystkim utrudniają cały trening. Kiedy za oknem leje się żar i nie ma czym oddychać to trudno…

Chcesz być fit?

MAM COŚ DLA CIEBIE!


Na moim kanale youtube znajdziesz treningi, zestawy ćwiczeń na konkretne partie ciała, zdrowe przepisy, pomysły na jadłospis na cały dzień, porady dotyczące bycia fit oraz wiele, wiele więcej!
I to wszystko za darmo!