Przy wyborze zegarka – monitora aktywności, pojawia się problem: który wybrać? Modeli jest sporo, tak i marek, a kwota nie miała – przygotowałam więc dla was mały przewodnik po zegarkach, które sama posiadam.
Marek sportowych zegarków jest kilka. Ja 1,5 roku temu zdecydowałam się na kupno Polara – markę wybrałam przez kilka argumentów, główne jednak były dwa – renoma w sportowym świecie i fakt, że na mojej uczelni także korzysta się z Polara i mają naprawdę dobrą opinię. I tak trafił do mnie model Polar A300 – tutaj znajdziecie pełną recenzję.
Ponad rok po moim zakupie otrzymałam do testów trzy modele: A360, M200 i M600. Testowałam je od marca i długo zastanawiałam się, jak ugryźć ich recenzję/porównanie – czy robić osobne recenzje dla każdego zegarka, czy opisać je w jednym artykule? Zdecydowałam się na jeden i mam nadzieję, że taka forma będzie dla was przydatna.
Ważne: mimo, że artykuł jest o jednej marce, nie jest to artykuł sponsorowany ani w żaden sposób powstały we współpracy z marką Polar. Otrzymałam zegarki od marki Polar do testów, jednak sama marka nie prosiła mnie o recenzję, ani nie dostałam za nią wynagrodzenia. Prosiliście mnie (od kiedy pokazałam, że mam te zegarki) o recenzję i porównanie. Wolę to podkreślić, żeby moje podejście do sprzętu było jasne. 🙂
ZEGAREK POLAR – CO TO W OGÓLE JEST?
Zegarek sportowy – zależnie od modelu ma różne funkcje. Głównymi jednak są: monitorowanie aktywności w ciągu dnia (liczenie kroków, spalonych kalorii), monitorowanie treningu (gps, tętno, intensywność, spalone kalorie) i ewentualnie dodatki (np. monitorowanie jakości i długości snu).
Dlaczego warto monitorować tętno? O tym piszę w tym artykule (kliknij, aby przejść).
Myślę, że monitory aktywności świetnie wpływają na motywację do ćwiczeń i na świadomość własnej aktywności (bo nagle może się okazać, że wcale nie jesteśmy tak aktywni, jak nam się wydaje, a treningi, które uważaliśmy za super odchudzające spalają 100 kalorii). Taki zegarek nie jest must have – nie musisz go mieć, żeby ćwiczyć – to oczywiste. Można osiągnąć efekty czy rozpisać dobre treningi bez sprzętu. Jeśli jednak ktoś chce go mieć, a jest aktywny lub zamierza się takim stać, to na pewno mu się przyda.
POLAR A300
Ekran pulsu i czasu treningu
Mój pierwszy Polar – chyba najprostszy z całej czwórki.
CO POTRAFI?
- do zegarka należy dokupić pasek na klatkę, dzięki któremu zegarek monitoruje tętno,
- możemy ustawić cel tętna, pokazuje też optymalne strefy tętna,
- oblicza kalorie spalone nie tylko w aktywności, ale podczas całego dnia
- można przeprowadzić test wydolności, który bada przewidywane maksymalne VO2max (maksymalna zdolność organizmu do przyswajania tlenu, która jest jednym z wyznaczników wydolności)
- monitoruje jakość i długość snu, którą potem sprawdzamy w apce na telefonie
- ma alarm, kiedy siedzimy zbyt długo
- pasek aktywności pokazany w ciągu dnia daje znać, jak aktywni dziś jesteśmy
- jest wodoodporny
Po całonocnym ładowaniu zegarek trzyma baterię przez około 3-4 tygodnie, zależnie od ilości moich treningów. Nie ma GPSa ani pomiaru tętna z nadgarstka. Nie ma kolorowego ekranu. Paski (kolory) są wymienne i można sobie dokupić inne – ja mam dwa, różowy i biały.
NAJWIĘKSZE ZALETY
- cena
- bardzo intuicyjny – w 10 minut załapałam wszystkie funkcje,
- ma test wydolności, który jest świetny w monitorowaniu postępów w budowie kondycji,
- pokazuje nam optymalne tętno w zależności od tego, jak wczoraj trenowaliśmy, jak spaliśmy i tak dalej – świetny, żeby monitorować swoje zdrowie,
- bateria trzyma hiper długo!
- wygodny
NAJWIĘKSZE WADY
- musi być pomiar HR za pomocą paska – nie ma tętna z nadgarstka. Natomiast pomiar bez paska mija się z celem, bo to samo może zrobić endomondo czy kalkulator spalonych kalorii. Czasami zapominałam paska na siłownię i klops- już nie ma monitorowania treningu.
- nie ma GPS – biegaczom, którzy chcą mierzyć przebiegnięte kilometry się nie przyda; ale początkującym biegaczom, dla których ważniejszy jest sam fakt biegania, kalorie czy tętno – jak najbardziej.
DLA KOGO?
Ten zegarek świetnie przyda się dla początkujących. Sprawdzi się także u tych, którzy trenują w różny sposób – biegają, chodzą na fitness, ćwiczą w domu i żadna z aktywności nie jest przewodnia. Najbardziej przydadzą się osobom, które ćwiczą w budynku, a biegają nie dla kilometrów, tylko dla spalenia kalorii czy budowania kondycji – wtedy brak GPS w ogóle nie boli. Dodatkowym plusem jest cena, bo to jeden z tańszych modeli.
POLAR A360
Typowy monitor aktywności, który ma nas motywować do ruchu i kontrolować nasz trening.
CO POTRAFI?
- pomiar tętna z nadgarstka,
- oblicza kalorie spalone nie tylko w aktywności, ale podczas całego dnia
- monitoruje jakość i długość snu, którą potem sprawdzamy w apce na telefonie
- ma alarm, kiedy siedzimy zbyt długo
- pasek aktywności pokazany w ciągu dnia daje znać, jak aktywni dziś jesteśmy
- jest wodoodporny
- ma kolorowy ekran
- może zmierzyć tętno w każdej chwili, nie tylko na treningu
Nie ma GPSa. Ma kolorowy ekran, pomiar tętna z nadgarstka. Ma wymienne paski. Bateria trzyma około 1,5-2 tygodnie.
NAJWIĘKSZE ZALETY
- wygląd i rozmiar – jest mały, pasuje i do sportowych ubrań i do sukienek
- pomiar tętna z nadgarstka – bardzo przydatny, nie trzeba mieć paska i można zacząć trening w każdej chwili,
- ładowanie za pomocą microUSB – nie trzeba dodatkowych ładowarek, wystarczy podłączyć do ładowarki telefonu
- bardzo ładny sposób pokazania naszej dziennej aktywności – godzina się „ładuje” i „zamalowuje”. Super to wygląda.
- można wybrać – pomiar tętna z nadgarstka albo połączyć się z paskiem na klatkę.
NAJWIĘKSZE WADY
- dla biegaczy – brak GPSa
- czasami nie potrafię zapiąć paska – nie wchodzi w dziurki i się wkurzam, zwłaszcza jest to niewygodne, jak jesteś sam w domu
DLA KOGO?
Dla osób trenujących często, w budynkach, dla początkujących, dla gadżeciarzy, dla osób lubiących ładne, estetyczne i minimalistyczne przedmioty. Świetny dla osób liczących kalorie, odchudzających się, dbających o dzienną aktywność.
POLAR M200
Zegarek typowo dla biegaczy. Wszystkie moje modele lubię, ale ten chyba najbardziej!
CO POTRAFI?
- ma GPS (monitoruje dystans, tempo, wysokość n.p.m)
- pomiar tętna z nadgarstka,
- oblicza kalorie spalone nie tylko w aktywności, ale podczas całego dnia
- monitoruje jakość i długość snu, którą potem sprawdzamy w apce na telefonie
- ma alarm, kiedy siedzimy zbyt długo
- pasek aktywności pokazany w ciągu dnia daje znać, jak aktywni dziś jesteśmy
- jest wodoodporny
- może zmierzyć tętno w każdej chwili, nie tylko na treningu
- wylicza Running Index – wskaźnik, dzięki któremu możemy kontrolować nasze postępy w bieganiu,
Paski są wymienne, bateria wytrzymuje około 6-7 dni.
NAJWIĘKSZE ZALETY
- GPS!
- GPS ładuje się bardzo szybko, najdłużej czekałam 5 minut – czekamy długo, kiedy rzadko wychodzimy na trening w terenie, bo zegarek musi od nowa ustalić lokalizację
- duuuuży, widoczny, czytelny ekran
- dzięki gps, pomiarze tętna z nadgarstka i technologiom Polar wylicza Running Index – dzięki temu można bardzo dogłębnie analizować swój trening i postępy,
- świetny dla biegaczy,
- bardzo wygodny
NAJWIĘKSZE WADY
- nawigowanie – za pomocą przycisków, ciężko jest czasami wrócić do poprzedniego ekranu i trzeba przeklikiwać wszystko od początku. Czasami szlag trafia, zwłaszcza, kiedy czekasz na dworze i próbujesz wybrać profil „bieganie” i niechcący kliknąłeś za daleko…
DLA KOGO?
Przede wszystkim dla biegaczy! Ten zegarek to typowy gadżet zaprojektowany właśnie dla nich. Oczywiście, sprawdzi się także dla osób trenujących w budynkach, ale moim zdaniem to marnowanie jego potencjału.
POLAR M600
Sportowy smartwatch z androidem. Najbardziej rozwinięty z całej mojej kolekcji.
CO POTRAFI?
- ma androida – jest prawie jak telefon 🙂 ma wszystkie funkcje smartwatcha
- ma GPS (monitoruje dystans, tempo, wysokość n.p.m). GPS działa szybko – tak jak w M200.
- pomiar tętna z nadgarstka,
- oblicza kalorie spalone nie tylko w aktywności, ale podczas całego dnia
- monitoruje jakość i długość snu, którą potem sprawdzamy w apce na telefonie
- ma alarm, kiedy siedzimy zbyt długo
- pasek aktywności pokazany w ciągu dnia daje znać, jak aktywni dziś jesteśmy
- jest wodoodporny
- może zmierzyć tętno w każdej chwili, nie tylko na treningu
- po połączeniu z telefonem można sterować muzyką w trakcie treningu z ekranu zegarka, np. przełączać piosenki
- kolorowy, ładny wyświetlacz.
NAJWIĘKSZE ZALETY
- jest smartwatchem – dostęp do aplikacji z telefonu, wszystko, co potrafi smartwatch – sterowanie telefonem, przeglądanie i odczytywanie wiadomości, funkcja znajdywania telefonu, powiadomienia, itp. itd. Mogłabym wypisywać te zalety w punktach, ale po prostu to go idealnie podsumowuje.
- bardzo ładny wygląd – kolorowy i duży ekran.
- zarządzanie muzyką przez zegarek – nie trzeba ściągać telefonu z ramienia (dla mnie to błogosławieństwo)
- piekielnie ładny i czytelny ekran treningu.
- można go podsumować dwoma słowami: MA WSZYSTKO.
NAJWIĘKSZE WADY
- przez to że ekran jest dotykowy, dwa razy podczas treningu niechcący wyłączyłam trening – u mnie akurat istotne są kilometry i tempo, więc wyobraźcie sobie moje zdenerwowanie, kiedy po 5 km okazało się, że zegarek nie mierzy treningu,
- przez to że ma dużo funkcji, nie jest banalny i intuicyjny – musiałam chwilę nad nim posiedzieć, żeby nauczyć się obsługi, a i tak co chwila odkrywam nowe funkcje. Nie jest to do końca wada, ale też nie zaleta.
- Krótki czas trwania baterii – przy całodziennym używaniu musimy ładować co noc.
- Niestandardowa ładowarka, która lubi się odpinać – myślisz, że zegarek się ładuje całą noc, a tak naprawdę wcale nie 😀 Ale po nabraniu wprawy już umiem prawidłowo podpiąć ładowarkę i upewnić się, że będzie ładować.
Są wymienne paski. Bateria trzyma 1-2 dni zależnie od użytkowania zegarka.
DLA KOGO?
Dla osób, które oprócz zegarka sportowego poszukują smartwatch’a. Dla osób w ciągłym biegu, pracujących online – świetnie się sprawdzi. Jeśli chodzi o trening, przypadnie do gustu i biegaczom, i osobom trenującym w budynku. Ma bardzo dużo funkcji, więc zdecydowanie dla osób, które lubią mieć najbardziej wypasione wersje swoich rzeczy. 🙂
ZEGAREK Z TĘTNEM Z NADGARSTKA CZY Z PASKIEM?
Pytanie, które interesowało wielu z was.
Sam Polar na swojej stronie przy treningach skocznych i bardziej intensywnych zaleca używanie paska, a nie poleganie tylko na tętnie z nadgarstka. Ja sama przećwiczyłam dla was jeden zestaw ćwiczeń w domu i mam podobne obserwacje – przy mniej intensywnych ruchach pomiar był identyczny na obu zegarkach (jeden z pomiarem tętna, drugi z paskiem). Przy bardzo ruchliwych i intensywnych ruchach pomiar był inny – na pasku pokazywało wyższe HR. Różnica jednak nie była drastyczna.
Uważam, że jeżeli nie programujemy dokładnie treningu, nie przygotowujemy się do zawodów, to nie ma różnicy, czy będziemy korzystać z paska czy mieć zegarek z pomiarem tętna z nadgarstka. Takie drobnostki mogą mieć znaczenie w treningu wyczynowym.
KTÓRY NAJLEPSZY?
No i pytanie – „Martaaa, a który zegarek polecasz najbardziej?”.
Do biegania – Polar M200 – zdecydowanie. Mój ulubiony, jeśli chodzi o trening biegowy.
Do pozostałych aktywności – to zależy od waszych potrzeb. Moja ocena zegarków jest porównywalna, smartwartch dla osób, które chcą smartwatch, monitor aktywności A360 dla osób ceniących wygląd, A300 dla osób chcących dobry sprzęt w niskiej cenie i trenujących głównie w budynku.
I…
To porównanie powstawało bardzo długo – zdaję sobie z tego sprawę. Nie wiedziałam jak go ugryźć, jak te zegarki porównać, skoro są takie różne, czy pisać osobną recenzję dla każdego, a może zrobić ranking… Nie byłam w stanie zrobić rankingu, bo każdy zegarek ma inne funkcje i jest przeznaczony dla innych osób, z kolei osobne recenzje byłyby dla was upierdliwe, jeśli chcielibyście porównywać sprzęty. Mam nadzieję, że taka forma jest w porządku, a jeśli macie dodatkowe pytania to po prostu odpowiem na nie w komentarzach pod wpisem i w ten sposób wyczerpię temat 🙂
ZNIŻKA NA ZEGARKI POLAR
Mam super wiadomość! Udało mi się zorganizować rabat dla czytelników Codziennie Fit – obowiązuje on na wszystkie zegarki, sprzęty i akcesoria dostępne na stronie Polar (kliknij tu). Wystarczy wpisać kod: CODZIENNIEFIT15 i już!