Czas odkurzyć Wasze gumy mini band! Dzisiejszy trening to kompletny zestaw ćwiczeń wzmacniających i modelujących sylwetkę, który…
Pilates to doskonały sposób na wzmocnienie ciała, poprawę postawy i sylwetki. A co, jeśli dodamy do niego lekkie hantle? Powstaje…
Masz mało czasu, ale chcesz się porządnie rozruszać i dodać sobie energii? Ten 15-minutowy trening to prawdziwy power shot – lepszy…
Brakuje Ci czasu, ale chcesz zrobić skuteczny trening? Ten 25-minutowy zestaw ćwiczeń to idealne rozwiązanie! To dynamiczny trening…
Czas na powrót do typowego, fitnessowego klimatu – przed Wami trening na brzuch, uda i pośladki, który sprawi, że mięśnie będą…
Jeśli chcecie zrobić coś dobrego dla siebie i swojego ciała, ten zestaw to prawdziwy „must have” każdej kobiety. Zadbamy o…
Myślisz jak zacząć ćwiczyć? A może wracasz do ruchu po dłuższej przerwie? Niezależnie od tego, jakie są powody dla których…
Ten trening dla kobiet w ciąży jest idealny dla przyszłych mam, które chcą utrzymać formę i zdrowie!! Połączenie treningu…
Czas poczuć się jak prawdziwa Pilates Princess! Jeśli macie ochotę na trening inspirowany pilatesem, ten zestaw będzie strzałem w…
Chcesz wzmocnić i ujędrnić pośladki, a jednocześnie spalić kalorie? Ten trening na pośladki i cardio jest idealnym rozwiązaniem! Ten…
TRENING NA STOJĄCO | Bez maty, bez podporów - idealny na wakacje! 35 min. w pięknym plenerze [WIDEO]
Trening na stojąco to świetny pomysł na to, by móc wykonać trening wszędzie – niezależnie od tego, czy jesteście w domu, w…
Trening wzmacniający z… lemurami?! Tak, dobrze czytacie i jestem przekonana, że takiego treningu jeszcze nigdy w życiu nie…