Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
      • WYZWANIE #FITWIOSNA
        • Plany treningowe
        • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE

Browsing tag

wyzwanie

TreningiZestawy ćwiczeń
4 kwietnia 2022

FIT STRONG BODY - TRENING BEZ CARDIO, BEZ POWTÓRZEŃ | [WIDEO] | #FITWIOSNA

By Marta Hennig
Demotywują cię kolejne serie, powtórzenia, bloki? Żaden problem: przygotowałam dla Was zestaw bez powtórzeń, który doskonale wzmocni…
Share
#FITWIOSNA 2022TreningiZestawy ćwiczeń
21 marca 2022

TRENING NA STOJĄCO, BEZ MATY, BEZ PODPORÓW - STANDING PARTY 2 [WIDEO] #FITWIOSNA

By Marta Hennig
Standing Party 2 to nic innego, jak trening na stojąco! Nie potrzebujesz maty, nie masz tutaj podporów – a dodatkowo jest to…
Share
#FITWIOSNA 2022Fit wyzwaniaPlany treningoweWyzwania
18 marca 2022

WYZWANIE TRENINGOWE #FITWIOSNA - 21 DNI DO NOWEJ WERSJI SIEBIE. POZNAJ SZCZEGÓŁY!

By Marta Hennig
Już w poniedziałek, 21 marca – równo w pierwszy dzień wiosny – startujemy z iście wiosennym wyzwaniem! Poczujemy trochę…
Share
WyzwaniaWyzwanie #FITNAZAWSZE
2 stycznia 2022

WYZWANIE TRENINGOWE FIT NA ZAWSZE - BĄDŹ FIT W 2022! 4 TYGODNIE - PLAN I SZCZEGÓŁY

By Marta Hennig
Chcecie, żeby 2022 był rokiem aktywnym, zdrowym i w formie? A właściwie: żeby Wam udało się być takimi przez następne 365 dni?
Share
WYZWANIE FITMAS 2021
30 listopada 2021

WYZWANIE FITMAS 2021 - ŚWIĄTECZNE WYZWANIE TRENINGOWE CZAS ZACZĄĆ!

By Marta Hennig
Dzyń, dzyń, dzyń, ho, ho, ho – niezależnie od tego, jaki dźwięk kojarzy Wam się z grudniem, świętami i Mikołajami &#8211…
Share
TreningiZestawy ćwiczeń
11 października 2021

TRENING NA BRZUCH I POŚLADKI - WZMACNIAJĄCY TRENING BEZ CARDIO [WIDEO]

By Marta Hennig
Czas popracować nad kluczowymi partiami w naszym ciele – mam dzisiaj dla Was trening na brzuch i pośladki! Praca nad brzuchem…
Share
WyzwaniaWyzwanie FIT JESIEŃ Z PUMA
24 września 2021

WIELKIE WYZWANIE TRENINGOWE FIT JESIEŃ - POBIERZ PLAN I ZACZNIJ DZIAŁAĆ!

By Marta Hennig
Czas zacząć największe, najbardziej motywujące i najlepsze wyzwanie w 2021! FIT JESIEŃ Z PUMA – JAK TO DZIAŁA? Fit…
Share
TreningiZestawy ćwiczeń
14 września 2021

HARDCORE 3 - ciężki trening dla zaawansowanych [WIDEO]

By Marta Hennig
Czasami warto zmierzyć się samemu ze sobą i przekroczyć strefę komfortu – dlatego mam dla Was nowy trening z serii Hardcore…
Share
Wrzesień z CFWyzwania
5 września 2021

MINI WYZWANIE WRZEŚNIOWE - 2 TYGODNIE TRENINGÓW | PLAN TRENINGOWY

By Marta Hennig
Chcecie powrócić po wakacjach w odpowiednim stylu? Proszę bardzo – startujemy z mini wyzwaniem treningowym, które postawi nas na…
Share
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt