Czas na NON STOP CARDIO! Jeśli szukacie szybkiego, ale efektywnego treningu, który pozwoli Wam osiągnąć Wasze cele, ten zestaw to…
Trening Płonące Ciało to zestaw, który pomoże Wam popracować nad całą sylwetką – bez żadnego sprzętu i co ważne, także…
Czym jest trening mobility? To specjalne ćwiczenia poprawiające zakresy naszych ruchów i zwiększające ruchomość całego ciała.
Trening sylwetkowy – czyli spokojny, ale mocny trening z hantlami na całe ciało – to idealne rozwiązanie, jeśli chcecie…
Trening FAT BURN to zestaw, który świetnie sprawdzi się jeśli chcecie redukować tkankę tłuszczową – odpowiednia dawka wysiłku…
Jeśli miałabym wskazać jedne z najważniejszych, ale najmniej docenianych przez ludzi ćwiczeń – byłby to trening CORE. Silne…
Wszystkie rankingi trendów są jednogłośne: w tym roku rządzi trening hybrydowy! I bardzo dobrze! Mieszanka ćwiczeń siłowych i…
Jeśli chcecie poczuć wszystkie mięśnie i mieć satysfakcję ze zrobionego treningu – ten zestaw inspirowany pilatesem będzie dla…
Chcesz zacząć ćwiczyć. Być może już kiedyś próbowałaś/eś. Włączasz jeden trening, a tam… nie możesz przebrnąć przez…
Czas rozpocząć nowy rok w dobrym stylu! Przygotowałam dla Was trening, który zaangażuje całe ciało do działania – i to na…
STOP! Czas zatrzymać się z tą gonitwą myśli i wywalczyć chwilę dla siebie – ten trening Wam w tym pomoże! Co więcej te…
Ho, ho, ho, czas na świąteczne klimaty! Ten trening możecie wcisnąć nawet w najbardziej zajęty dzień – potrzebny Wam tylko…