Czas zacząć nowy sezon!Odchudzanie, budowanie kondycji, praca nad sylwetką? Niezależnie od celu, wrzesień będzie do tego idealny…
Maj to jeden z najfajniejszych miesięcy – wszystko NAPRAWDĘ budzi się do życia, robi się cieplej i człowiek ma więcej energii.
Trening w majówkę? No oczywiście! Pomiędzy zwiedzaniem, spacerami, grillami i spotkaniem z rodziną, na pewno wciśniecie trening…
Gotowi na kolejny aktywny tydzień? Mam dla Was plany treningowe GETTING READY w sześciu różnych wersjach: wybierz swoją, rozkładaj…
Mam dobrą wiadomość: nie odpuszczamy! Nowy sezon się zbliża, a z nim – mam nadzieję, że wzrośnie Wasza chęć do ćwiczeń.
Czy warto ćwiczyć przed świętami? Oczywiście, że tak – ruch nie tylko pozwoli nam zwiększyć zapotrzebowanie kaloryczne ( i…
Czy 3 tygodnie to dużo? Dla jednych pewnie tak, dla innych nie. Ja odpowiem jako trenerka: w 3 tygodnie możesz zrobić kawał dobrej…
Nie wiesz jak ćwiczyć? Potrzebujesz pomocy z ułożeniem treningów? Bez problemu: przygotowałam dla Was nowe plany treningowe w 4…
„Aktywne wakacje” to nie tylko slogan, który widzimy na co drugim letnim materiale – to może być prawda! Przed Wami…
Już w poniedziałek, 21 marca – równo w pierwszy dzień wiosny – startujemy z iście wiosennym wyzwaniem! Poczujemy trochę…
Chcecie powrócić po wakacjach w odpowiednim stylu? Proszę bardzo – startujemy z mini wyzwaniem treningowym, które postawi nas na…