Pierwsze skojarzenie, kiedy słyszymy „tabata” – ćwiczenia, które męczą. I rzeczywiście tak ma być! Tabata to forma…
Czas na trening interwałowy! Tym razem nie potrzebujecie nawet maty: wystarczy Wasze ciało i butelka wody, żeby nie umrzeć. HIIT czyli…
Przed Wami jeden z najfajniejszych sposób na efektywny trening w domu – zestaw, który ma w sobie dosłownie…
Najlepszy sposób na zrobienie dobrej roboty w krótkim czasie? Oczywiście odpowiedź jest jedna: trening HIIT!
Chociaż wielu…