Budowanie kondycji w domu? To jest możliwe! Odpowiednio dobrany plan treningowy pomoże w zwiększaniu wydolności, a co za tym idzie…
Od kiedy zdrowy tryb życia stał się czymś normalnym i pożądanym, półki w sklepach zapełniły się od fit produktów. Czekolady bez…
Zaczyna się. Zrobiło się ciepło, z szafy wyciągnęło się letnie sukienki i krótkie spodenki, a bardzo duża liczba osób zastanawia…
Czytasz tytuł i nie możesz uwierzyć.
Ale jak to? Przecież WSZYSCY teraz piją szejki białkowe! Przecież trener na siłowni mówił…
Po pewnym czasie jednym z problemów, które najczęściej mają osoby jedzące zdrowo, jest monotonia. Ulubione przepisy się nudzą…
Jeśli chcesz poprawić swoją kondycję – lub nawet zbudować ją od podstaw – mam coś dla ciebie: darmowy biegowy plan…
Weekendy kojarzą nam się zazwyczaj z odpuszczaniem. To najczęściej w dni wolne odpinamy pasek, zapominamy o naszych postanowieniach i…
Bardzo miło mi Was zaprosić na serię treningów, która odbędzie się w strefie Women’s Health na Fit Expo 13 maja od rana aż do…
Z każdej strony bombardują nas informacjami o zdrowym trybie życia. 5 posiłków dziennie, unikanie tłuszczy i spalanie tkanki…
Masz już dość niekończącej się zadyszki, drżących mięśni po wykonaniu dwóch powtórzeń ćwiczenia i tego, że w trakcie treningu…
Jak wyglądają moje fitness cele na najbliższe miesiące oraz mój nowy plan treningowy?
Wiele razy pytaliście mnie, jak wygląda mój…
Przygotowałam dla Was nowy trening odchudzający do zrobienia w domu. Jeśli chcecie spalić trochę kalorii i podkręcić metabolizm, ale…