Wszyscy znamy zasady zdrowego odżywiania – albo przynajmniej mniej więcej je ogarniamy. Wszyscy też doskonale wiemy, że teoria to…
Przygotowałam dla was pełny trening ujędrniający i wzmacniający całe ciało.
TRENING UJĘDRNIAJĄCY
Trening ma na celu wzmocnienie…
Znacie ten moment, kiedy staracie się wzmocnić mięśnie brzucha, przerabiacie więc milion desek, skrętów, spięć… i nigdy nic…
Trening interwałowy podbił serca z kilku powodów – nie zajmuje dużo czasu, jest skuteczny i… zdecydowanie nie jest nudny!
Trening na czczo. Przez jednych uwielbiany i uznawany za świetną broń w walce z tkanką tłuszczową, przez innych uważany za najgorszą…
Zdrowe obiady nie muszą być ani trudne do wykonania, ani skomplikowane pod względem ilości składników: wręcz przeciwnie! Można…
Dzień dobry!
Czym byłby ten blog bez Was? I właśnie dlatego chciałabym jak najlepiej trafiać w Wasze potrzeby. Oddaję Wam do rąk…
Jak jeść zdrowo i tanio? To pytanie zadaje sobie prawie każdy. Gdyby zdrowe jedzenie było równie tanie i proste co kupienie…
Dopiero mija połowa 2017 roku, a już tyle się działo! Pytanie tylko: co będzie dalej?
CO SIĘ STAŁO…
Na samym początku –…
Otrzymywałam bardzo wiele próśb o dwa typy treningów – taki, który nie obciąży mocno kolan oraz taki, który nie sprawi, że po…
Teoretycznie wszyscy wiemy, że imprezowy tryb życia ani nie jest zdrowy, ani nie sprzyja ładnej sylwetce. Doskonale zdajemy sobie też…
Przed Wami długi i intensywny trening – nazwałam go turbo treningiem, bo daje popalić. Trening nastawiony jest na dużą…