Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
      • WYZWANIE #FITWIOSNA
        • Plany treningowe
        • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE

Browsing tag

cardio

TreningiZestawy ćwiczeń
27 czerwca 2022

TRENING NA UPAŁY | 30 MINUT NA CAŁE CIAŁO [WIDEO] | IDEALNY NA UPALNE DNI

By Marta Hennig
Kto by chciał ćwiczyć w upał?Z jednej strony – nie ma nic dziwnego w tym, że gdy temperatura wzrasta, nasza motywacja opada. Z…
Share
TreningiZestawy ćwiczeń
23 maja 2022

TRENING CARDIO I BRZUCH [WIDEO]

By Marta Hennig
Jedno z najlepszych połączeń? Oprócz masła orzechowego z bananem – połączenie ćwiczeń cardio z ćwiczeniami na brzuch! Ten…
Share
TreningiZestawy ćwiczeń
10 maja 2022

STARTER - łatwy trening dla początkujących w domu. Bez skakania, bez frustracji! [WIDEO]

By Marta Hennig
Bycie początkującym nie jest łatwe – zwłaszcza, jeśli próbujemy zacząć się ruszać, ale każdy trening wydaje się być za…
Share
TreningiZestawy ćwiczeń
8 kwietnia 2022

DANCE CARDIO | Trening do muzyki | Trening taneczny [WIDEO]

By Marta Hennig
Gotowi na to, by ćwiczyć z przyjemnością? DANCE CARDIO, czyli trening taneczny – a właściwie fitness do muzyki – to…
Share
#FITWIOSNA 2022TreningiZestawy ćwiczeń
21 marca 2022

TRENING NA STOJĄCO, BEZ MATY, BEZ PODPORÓW - STANDING PARTY 2 [WIDEO] #FITWIOSNA

By Marta Hennig
Standing Party 2 to nic innego, jak trening na stojąco! Nie potrzebujesz maty, nie masz tutaj podporów – a dodatkowo jest to…
Share
TreningiZestawy ćwiczeń
14 marca 2022

TRENING CARDIO WYPOĆ EMOCJE - CARDIO W DOMU

By Marta Hennig
Powiedzmy to głośno: ludzie dzielą się na tych, którzy cardio lubią i którzy go nienawidzą – to jasne! Jednak niezależnie od…
Share
TreningiZestawy ćwiczeń
22 lutego 2022

Efektywny trening, który ma wszystko - proszę bardzo! Trening fitness bootcamp [WIDEO]

By Marta Hennig
Przed Wami jeden z najfajniejszych sposób na efektywny trening w domu – zestaw, który ma w sobie dosłownie…
Share
TreningiZestawy ćwiczeń
17 stycznia 2022

Trening HIIT - dobra robota w 30 minut | trening interwałowy w domu [WIDEO]

By Marta Hennig
Najlepszy sposób na zrobienie dobrej roboty w krótkim czasie? Oczywiście odpowiedź jest jedna: trening HIIT! Chociaż wielu…
Share
TreningiZestawy ćwiczeń
10 stycznia 2022

Perfect Start - trening dla osób bez kondycji, początkujących, z nadwagą. Bez przysiadów, wypadów, bez skakania [WIDEO]

By Marta Hennig
Jedną z najbardziej irytujących rzeczy są treningi, które wcale nie są dostosowane do naszego poziomu – wiem o tym! Jak polubić…
Share
TreningiZestawy ćwiczeń
4 stycznia 2022

NOWY START - TRENING OGÓLNOROZWOJOWY | IDEALNY NA POCZĄTEK ROKU, MIESIĄCA, TYGODNIA [WIDEO]

By Marta Hennig
Znacie ten moment, kiedy chcecie po prostu dobrze zacząć? Rok, miesiąc, tydzień czy po prostu nowe postanowienie – nieważne.
Share
TreningiZestawy ćwiczeń
30 listopada 2021

CICHY TRENING - WYCISK BEZ TUPANIA, SKAKANIA I HAŁASU | 40 MIN. [WIDEO]

By Marta Hennig
Cichy trening – czyli czy można się zmęczyć nie skacząc? Oczywiście, że tak – i ten zestaw to na to świetny dowód!
Share
TreningiZestawy ćwiczeń
2 listopada 2021

HALLOWEEN TRENING - 30 MINUT | SZYBKI TRENING NA CAŁE CIAŁO

By Marta Hennig
Halo? Czy ktoś zamawiał trening specjalny? Niezależnie od tego, czy świętujecie Halloween czy też nie – przerażający trening…
Share
Strona 1 z 212»
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt