Czas na wyzwanie i sprawdzenie swojej sprawności! Przed Wami kolejny intensywny trening Hardcore – z mojej serii dla zaawansowanych.
Czy trening może być mega zabawą? NO JASNE! Spalaj kalorie, buduj kondycję i ćwicz… tańcząc! Jeśli zwykłe treningi Was…
Fit Sylwetka 2 to jeden z „ogólniaków” – czyli trening, który ma w sobie wszystko! Odpowiednia mieszanka cardio…
No dobrze. Nie macie maty, nie chcecie robić podporów i najlepiej byłoby, gdyby przez cały trening nie trzeba było się schylać i…
Czy na treningu można dobrze się bawić? Chyba wiadomo, jaka jest odpowiedź: oczywiście! Ćwiczenia cardio w domu nie muszą być nudne…
Trening błyskawica – czy to ma w ogóle sens? Odpowiedź jest tylko jedna: ależ oczywiście, że tak! Nawet taki szybki trening…
Czas na trening interwałowy! Tym razem nie potrzebujecie nawet maty: wystarczy Wasze ciało i butelka wody, żeby nie umrzeć. HIIT czyli…
Jeśli chcielibyście w 40 minut zaliczyć konkretny, mocny trening w domu, który jednocześnie dostarczy Wam odpowiedniej dawki cardio…
Jak lepiej zmotywować się do ćwiczeń? Rozwiązanie może być proste: trening w parach! Ten zestaw na całe ciało trwa tylko 30 minut i…
Kto by chciał ćwiczyć w upał?Z jednej strony – nie ma nic dziwnego w tym, że gdy temperatura wzrasta, nasza motywacja opada. Z…
Jedno z najlepszych połączeń? Oprócz masła orzechowego z bananem – połączenie ćwiczeń cardio z ćwiczeniami na brzuch! Ten…
Bycie początkującym nie jest łatwe – zwłaszcza, jeśli próbujemy zacząć się ruszać, ale każdy trening wydaje się być za…