Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
      • WYZWANIE #FITWIOSNA
        • Plany treningowe
        • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
      • WYZWANIE LETNIA FORMA
        • Zasady wyzwania
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie: 21 dni dla ciebie
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • WYZWANIE NOWOROCZNE

Posts

Archives

PrzepisyŚwiąteczne
12 grudnia 2019

Fit marchewkowe świąteczne ciasto a'la piernik

By Marta Kruk
Jeśli szukacie jakiegoś zdrowego wypieku, który jednocześnie będzie jednoznacznie kojarzył się ze świętami – moje marchewkowe…
Share
PrzepisyŚwiąteczneZdrowe desery
22 grudnia 2017

Świąteczny, korzenno-kakaowy torcik - zdrowe ciasto na święta [PRZEPIS]

By Marta Kruk
Szybkie, łatwe świąteczne ciasto z korzenną nutą i kremem z mleka kokosowego – pyszne, oryginalne i do zrobienia last minute…
Share
PrzepisyZdrowe desery
6 listopada 2017

Zdrowy tort na urodziny! Czekoladowy fit tort z białym kremem [PRZEPIS]

By Marta Kruk
Ciężki, czekoladowy, słodki, z gęstym kremem – nie dość, że pyszny, to jeszcze zdrowy tort urodzinowy! Jeśli szukacie przepisu…
Share
PrzepisyZdrowe desery
26 września 2017

Marchewkowe ciasto - fit & proste do zrobienia! [PRZEPIS]

By Marta Kruk
Razem z jesienną pogodą naszła mnie ochota na ciasto. Najlepiej słodkie, zwarte – jednym słowem: jesienne. Wymarzyłam sobie…
Share
PrzepisyZdrowe desery
3 kwietnia 2017

Czekoladowe fit ciasto z miętą [PRZEPIS]

By Marta Kruk
Miałam ostatnio ochotę na jakieś niestandardowe czekoladowe fit ciasto – inne niż wszystkie. I udało mi się takie wykonać!
Share
PrzepisyZdrowe desery
25 lutego 2017

Bez mąki, bez cukru, bez mleka – pyszne, fit karmelowe ciasto bez niczego [PRZEPIS]

By Marta Kruk
Ciasto, którego nie trzeba piec, robi się je szybko, jest zdrowe i zdecydowaniepyszne – brzmi jak ideał, prawda? Mam dzisiaj…
Share
PrzepisyŚniadania
4 lutego 2017

Fenomenalne fit naleśniki oreo - musisz spróbować [PRZEPIS]

By Marta Kruk
Zakochałam się. Cały czas szukam nowych przepisów, kombinuję i staram się robić coś swojego. Tym razem padło na zdrowe naleśniki z…
Share
PrzepisyZdrowe desery
28 października 2016

Słodkie, idealne ciasto z dyni - fit [PRZEPIS]

By Marta Kruk
Wczoraj naszła mnie okropna ochota na coś słodkiego – a właściwie na takie prawdziwe, porządne ciacho, najlepiej z jakimś…
Share
PrzepisyZdrowe desery
5 września 2016

Brownie z cukinii - najlepsze dietetyczne ciasto na świecie [PRZEPIS]

By Marta Kruk
Brownie. Mocno czekoladowe, ciężkie, wilgotne – przepyszne! A gdyby było brownie z cukinii? Te tradycyjne często przepełnione…
Share
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt