Cytrynowe kubeczki – słodki, zdrowy deser bez pieczenia [PRZEPIS]

Szybki, słodki i zaskakujący zdrowy deser – jesteście zainteresowani? Jeśli tak, to koniecznie musicie spróbować tych cytrynowych kubeczków ze słodką polewą z daktyli i niepowtarzalnym smaku. Pychota!

zdrowy deser bez pieczenia

ZDROWY DESER BEZ PIECZENIA

Szukałam dzisiaj jakiegoś podwieczorku na szybko – najlepiej ,gdyby był to zdrowy deser bez pieczenia. Pokombinowałam, poprzeglądałam trochę inspiracji i efekt przeszedł moje oczekiwania: nie dość, że całość zajęła mi jakieś dziesięć minut. To na pewno będzie podwieczorek, który często będzie gościł u mnie w kuchni 🙂 Cytrynowe kubeczki świetnie zaspokajają chęć na coś słodkiego, jednocześnie będąc wartościową przekąską. Dwa w jednym 🙂

Poza tym większość z Was jest w stanie je zrobić od ręki, bo wszystkie potrzebne produkty ma w lodówce. 

Mam nadzieję, że przepis przypadnie Wam do gustu 🙂

Wydruk przepisu
Cytrynowe kubeczki
zdrowy deser bez pieczenia
Czas przygotowania 10 minut
Porcje
porcje
Czas przygotowania 10 minut
Porcje
porcje
zdrowy deser bez pieczenia
Sposób przygotowania
  1. Utrzeć skórkę z cytryny do miski. Dodać jogurt, twaróg, cukier kokosowy i sok z całej cytryny. W międzyczasie namaczamy daktyle w gorącej wodzie (wody tyle, żeby przykryła daktyle).
  2. Masę możemy zmiksować - będzie bardziej puszysta lub wymieszać dokładnie - będzie bardziej jogurtowa - zależy od upodobań.
  3. Daktyle wlewamy razem z wodą do miksera i miksujemy na syrop.
  4. Kroimy migdały.
  5. Rozkładamy cały deser do pojemniczków: najpierw masa jogurtowa, potem syrop z daktyli, a następnie posiekane orzechy. Dekorujemy borówkami lub innymi owocami.
  6. Podajemy od razu lub przechowujemy w lodówce.
Pozostałe informacje

Przepis na 4 porcje.

1 porcja to:

188 kcal | 6,3 g białka | 10 g tłuszczu | 20,1 g węglowodanów | 2 g błonnika

 

UWAGA – POTRENUJ ZE MNĄ NA ŻYWO!

Już w marcu widzimy się na treningu na żywo w 6 miastach: Kraków, Katowice, Bydgoszcz, Gdynia, Wrocław i Szczecin! To będzie cały dzień sportowej zabawy 🙂 Dwa treningi, wykład na temat zdrowego trybu życia, upominki od partnerów i oczywiście wspólne piąteczki po treningu! <3 Jeśli chcesz mieć pewność, że będzie dla Ciebie miejsce, koniecznie zarezerwuj bilet:

>>>>> ZOBACZ BILETY I SZCZEGÓŁY <<<<<<

Mam nadzieję, że się widzimy! To już niedługo! 🙂