Wszyscy wiemy, że wytrwanie w postanowieniu – zwłaszcza takim jak ćwiczenia czy zdrowa dieta – to nie lada wyzwanie. Dziś spróbujemy opracować plan treningów tak, żeby w nim wytrwać… jak…
Motywacyjny piątek! [1]
Nie masz motywacji? Ta garść zdjęć, linków i porad pomoże ci ją bardzo szybko odzyskać. Zapraszam na motywacyjny piątek! Motywacyjny piątek to cotygodniowy cykl postów publikowany po to, by utrzymać…
Pomysły na zdrowe śniadanie [1]
Wszyscy już wiemy, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – bo dodaje nam sił i sprawia, że możemy góry przenosić. Ale nie tylko dlatego: jeżeli już rano zaczniemy jeść zdrowo,…
Rzeczy, które powinieneś mieć zanim zaczniesz ćwiczyć
Dobra, a więc obiecałeś sobie, że zaczniesz się ruszać. Masz pełno planów i chęci, a od motywacji leci ci para z uszu. Brakuje ci już tylko jednego – wyprawki, czyli…
