Express rozciąganie i mobilność – krótki stretching całego ciała [WIDEO]

interwały w domu

Interwały w domu – trening HIIT [WIDEO]

Trening dla początkujących – bez kondycji – Starter 4 [WIDEO]

Motywacyjny piątek! [1]

Nie masz motywacji? Ta garść zdjęć, linków i porad pomoże ci ją bardzo szybko odzyskać. Zapraszam na motywacyjny piątek! Motywacyjny piątek to cotygodniowy cykl postów publikowany po to, by utrzymać…

Chcesz być fit?

MAM COŚ DLA CIEBIE!


Na moim kanale youtube znajdziesz treningi, zestawy ćwiczeń na konkretne partie ciała, zdrowe przepisy, pomysły na jadłospis na cały dzień, porady dotyczące bycia fit oraz wiele, wiele więcej!
I to wszystko za darmo!