Nie masz motywacji? Ta garść zdjęć, linków i porad pomoże ci ją bardzo szybko odzyskać. Zapraszam na motywacyjny piątek!Motywacyjny piątek to cotygodniowy cykl postów publikowany po to, by utrzymać Was…
Lista zdrowych zakupów DO WYDRUKOWANIA.
Podstawą zdrowej diety nie jest wcale motywacja i chęci, ale dobrze wyposażona lodówka. Jeżeli w szafkach będziemy mieli dobre, zdrowe produkty, to przygotowanie z nich posiłków będzie bułką z masłem….
Motywacyjny piątek! [4]
Nie masz motywacji? Ta garść zdjęć, linków i porad pomoże ci ją bardzo szybko odzyskać. Zapraszam na motywacyjny piątek! Motywacyjny piątek to cotygodniowy cykl postów publikowany po to, by utrzymać…
5 pomysłów na zdrowe przekąski
Czasami każdy z nas ma ochotę zjeść coś między posiłkami. Coś, co jest słodkie, słone albo dobre do chrupania w czasie filmu. Oto lista pięciu moich ulubionych przekąsek, które są…
Motywacyjny piątek! [3]
Nie masz motywacji? Ta garść zdjęć, linków i porad pomoże ci ją bardzo szybko odzyskać. Zapraszam na motywacyjny piątek! Motywacyjny piątek to cotygodniowy cykl postów publikowany po to, by utrzymać…
Wyzwanie: rzucamy słodycze!
Wszyscy wiemy, że nie powinniśmy ich jeść – a przynajmniej nie w dużych ilościach – ale zazwyczaj nie potrafimy w żaden sposób odmówić. A to sprawia, że wpakowujemy w siebie…
Motywacyjny piątek! [2]
Nie masz motywacji? Ta garść zdjęć, linków i porad pomoże ci ją bardzo szybko odzyskać. Zapraszam na motywacyjny piątek!Motywacyjny piątek to cotygodniowy cykl postów publikowany po to, by utrzymać Was…
Pomysły na zdrowy obiad [1]
Czasami trudno jest zrobić zdrowy, dobry obiad – zwłaszcza kiedy mamy mało czasu, a w portfelu pusto. To sprawia, że często zapychamy się na mieście albo jemy byle co – tylko…
Plan działania, czyli jak i ile ćwiczyć?
Wszyscy wiemy, że wytrwanie w postanowieniu – zwłaszcza takim jak ćwiczenia czy zdrowa dieta – to nie lada wyzwanie. Dziś spróbujemy opracować plan treningów tak, żeby w nim wytrwać… jak…
Motywacyjny piątek! [1]
Nie masz motywacji? Ta garść zdjęć, linków i porad pomoże ci ją bardzo szybko odzyskać. Zapraszam na motywacyjny piątek! Motywacyjny piątek to cotygodniowy cykl postów publikowany po to, by utrzymać…
Pomysły na zdrowe śniadanie [1]
Wszyscy już wiemy, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – bo dodaje nam sił i sprawia, że możemy góry przenosić. Ale nie tylko dlatego: jeżeli już rano zaczniemy jeść zdrowo,…
Rzeczy, które powinieneś mieć zanim zaczniesz ćwiczyć
Dobra, a więc obiecałeś sobie, że zaczniesz się ruszać. Masz pełno planów i chęci, a od motywacji leci ci para z uszu. Brakuje ci już tylko jednego – wyprawki, czyli…
