EXPRESS GÓRA CIAŁA – szybki trening na ramiona, plecy, klatkę [WIDEO]

Wyzwanie i co dalej? Co robić po skończonym planie treningowym

Zaawansowany, początkujący a może średnio-zaawansowany? Czyli jak określić swój poziom na treningach

Motywacyjny poniedziałek! [3]

Nie masz motywacji? Ta garść zdjęć, linków i porad pomoże ci ją bardzo szybko odzyskać. Zapraszam na motywacyjny poniedziałek! Motywacyjny poniedziałek to cotygodniowy cykl postów publikowany po to, by utrzymać…

Wyzwanie: płaski brzuch

Lato już zapasem i to ostatni dzwonek, żeby zadbać nie tylko o swoje zdrowie, ale i wygląd. Czy podejmiesz wyzwanie i przez następne trzydzieści dni będziesz pracowała nad brzuchem?Dziś przychodzę…

Motywacyjny poniedziałek! [2]

Nie masz motywacji? Ta garść zdjęć, linków i porad pomoże ci ją bardzo szybko odzyskać. Zapraszam na motywacyjny poniedziałek!Motywacyjny poniedziałek to cotygodniowy cykl postów publikowany po to, by utrzymać Was…

Motywacyjny poniedziałek! [1]

Nie masz motywacji? Ta garść zdjęć, linków i porad pomoże ci ją bardzo szybko odzyskać. Zapraszam na motywacyjny poniedziałek!Motywacyjny poniedziałek to cotygodniowy cykl postów publikowany po to, by utrzymać Was…

Pomóż mi być FIT!

A dokładniej – pomóż mi, sobie i całej reszcie. Minęło pięć miesięcy, od kiedy Codziennie Fit istnieje i chcę wiedzieć, czego jeszcze Wam trzeba. Wyobrażacie sobie, że CF ma już pięć…

Motywacyjny piątek! [18]

Nie masz motywacji? Ta garść zdjęć, linków i porad pomoże ci ją bardzo szybko odzyskać. Zapraszam na motywacyjny piątek!Motywacyjny piątek to cotygodniowy cykl postów publikowany po to, by utrzymać Was…

Pomysły na zdrową kolację

Niektórzy sądzą, że najlepiej kolacji nie jeść, żeby utrzymać ładną sylwetkę. To bzdura. Ostatni posiłek jest równie ważny, co pozostałe: przecież dostarczać swojemu ciału jedzenie przed kilkugodzinną przerwą! Co jednak jeść,…

Chcesz być fit?

MAM COŚ DLA CIEBIE!


Na moim kanale youtube znajdziesz treningi, zestawy ćwiczeń na konkretne partie ciała, zdrowe przepisy, pomysły na jadłospis na cały dzień, porady dotyczące bycia fit oraz wiele, wiele więcej!
I to wszystko za darmo!