FIT TORT ORKISZOWY Z BIAŁYM KREMEM I BORÓWKAMI

trening hiit

HIIT SPALANIE – intensywny i krótki trening HIIT.

cardio dla początkujących

CARDIO STARTER – trening cardio dla początkujących i bez kondycji. Bez obciążania kolan

Motywacyjny poniedziałek! [15]

Nie masz motywacji? Ta garść zdjęć, linków i porad pomoże ci ją bardzo szybko odzyskać. Zapraszam na motywacyjny poniedziałek! Motywacyjny poniedziałek to cotygodniowy cykl postów publikowany po to, by utrzymać…

Akcja: zdrowe śniadanie!

Kiedy któregoś dnia z kolei zerknęłam na swój talerz podczas picia porannej herbaty i zobaczyłam na nim znów tę samą, nudną kanapkę, stwierdziłam, że czas coś zmienić.  Moje śniadania są…

Motywacyjny poniedziałek! [14]

Nie masz motywacji? Ta garść zdjęć, linków i porad pomoże ci ją bardzo szybko odzyskać. Zapraszam na motywacyjny poniedziałek! Motywacyjny poniedziałek to cotygodniowy cykl postów publikowany po to, by utrzymać…

TOP 3 zdrowego i aktywnego życia

Praca pracą, treningi treningami, dieta dietą… ale coś z tego musi wynikać. Niektórzy chudną, inni zaczynają zdrowieć, a kolejni – nabierać mięśni godnych Pudziana. A co zyskałam ja, zmieniając tryb…

Motywacyjny poniedziałek! [13]

Nie masz motywacji? Ta garść zdjęć, linków i porad pomoże ci ją bardzo szybko odzyskać. Zapraszam na motywacyjny poniedziałek! Motywacyjny poniedziałek to cotygodniowy cykl postów publikowany po to, by utrzymać…

Moja jesienna FIT wishlista

Nie okłamujmy się: gdybym wygrała w totka, połowę kasy przeznaczyłabym zapewne na sportowe rzeczy. Od zawsze dostaję silnego ukucia zazdrości, kiedy widzę piękne zdjęcia kolorowych ubrań do ćwiczeń i obrazki,…

Motywacyjny poniedziałek! [12]

Nie masz motywacji? Ta garść zdjęć, linków i porad pomoże ci ją bardzo szybko odzyskać. Zapraszam na motywacyjny poniedziałek! Motywacyjny poniedziałek to cotygodniowy cykl postów publikowany po to, by utrzymać…

Jak zacząć biegać? Podstawy.

Mnóstwo ludzi zabiera się do biegania. No wiecie: najpierw kupują drogi sprzęt, potem zakładają słuchawki na uszy, wybiegają na ulicę i… kończą po dziesięciu minutach, bo dopadła ich kolka, zadyszka…

Chcesz być fit?

MAM COŚ DLA CIEBIE!


Na moim kanale youtube znajdziesz treningi, zestawy ćwiczeń na konkretne partie ciała, zdrowe przepisy, pomysły na jadłospis na cały dzień, porady dotyczące bycia fit oraz wiele, wiele więcej!
I to wszystko za darmo!