Czas chwycić za hantle i popracować nad wzmocnieniem całej sylwetki – i to w domowym zaciszu. Mam dla Was trening siłowy w domu – trening z hantlami.
Motywacja na jesień? Proszę bardzo! 5 sposób na motywację do bycia fit jesienią
Jesień. Dla jednych to nowy start, a dla innych – problem z motywacją i powrotem do rutyny treningowej i żywieniowej. Jak przełamać jesienną zmułę i zmotywować się do działania? Proste…
FIT SYLWETKA – trening cardio & modelowanie [WIDEO]
Szybki, konkretny i SKUTECZNY – taki jest ten trening! Jeśli szukacie zestawu, który trochę Was zmęczy, pomoże poprawić kondycję i przy okazji popracujecie nad całym ciałem i sylwetką – to…
Brakuje motywacji? Zobacz te przemiany czytelniczek Codziennie Fit!
Jeśli brakuje Wam motywacji – ruszam z pomocą. Mam dzisiaj dla Was 6 niesamowitych metamorfoz czytelniczek Codziennie Fit, które zainspirują nawet najmniej przekonaną osobę. Zobaczcie, jak można zmienić swoje nastawienie,…
#FITSOBOTA – moje treningi i cele na jesień
Jak ostatnio wyglądały moje treningi, cz udało mi się przygotować do wyzwania i jaki plan treningowy będę robiła teraz?
Trening w upał. Jak ćwiczyć w upale?
Umówmy się – wysokie temperatury nie tylko obniżają motywację do ćwiczeń, ale przede wszystkim utrudniają cały trening. Kiedy za oknem leje się żar i nie ma czym oddychać to trudno…
EXPRESS GÓRA CIAŁA – szybki trening na ramiona, plecy, klatkę [WIDEO]
Macie 15 minut? Jeśli tak, to świetnie się składa – tyle tylko potrzeba, żeby przećwiczyć sobie górną część ciała i zadbać o ramiona, plecy i klatkę piersiową!
Wyzwanie i co dalej? Co robić po skończonym planie treningowym
A więc stało się – wyzwanie ukończone, regularne treningi wdrożone, plan wykonany… i pojawia się pytanie: co teraz? Jak sobie poradzić z treningami po zakończeniu planu czy wyzwania, żeby nie…
STARTER FULL BODY – trening na całe ciało dla początujących bez kondycji [WIDEO]
Osoby początkujące czy bez kondycji też chcą wzmocnić ciało, ujędrnić sylwetkę i mieć mocniejsze mięśnie – dlatego właśnie powstał nowy trening STARTER FULL BODY – koniec wymówek i przeszkód, witaj…
Zaawansowany, początkujący a może średnio-zaawansowany? Czyli jak określić swój poziom na treningach
Nie ma co czarować – lubimy się trochę zaszufladkować. I nie ma w tym nic dziwnego: w końcu wiedząc, jaki mamy poziom, dużo łatwiej będzie nam dobrać odpowiednie ćwiczenia. To…
EXPRESS BRZUCH – trening na brzuch w 10 minut [WIDEO]
Idealny zestaw jako dodatek do treningu lub krótka aktywność w ciągu dnia – czas na Express Brzuch!
Trening spalający 2 – Cardio i rzeźba
Zmienne tempo, pracujące całe ciało i trochę wzmacniania – jeśli macie ochotę na trening, który da Wam to wszystko, to bardzo dobrze trafiliście!
