Witam Cię w siódmym tygodniu wyzwania z książki „Motywator”! Przed Tobą spis treningów na VII tydzień.

POCZĄTKUJĄCY

HIIT


Full body


Brzuch + uda + pośladki


Fit body

ZAAWANSOWANI

Tabata


Pogromca tłuszczu


Turbo trening


Rozciąganie po treningu