Witam Cię w trzecim tygodniu wyzwania z książki „Motywator”! Przed Tobą spis treningów na III tydzień.
POCZĄTKUJĄCY
Super body rzeźba
Trening dla początkujących 1
Plecy i brzuch
ZAAWANSOWANI
Tabata
500 kcal
Cardio i pośladki
Trening dodatkowy: mocny start