Witam Cię w trzecim tygodniu wyzwania z książki „Motywator”! Przed Tobą spis treningów na III tydzień.

POCZĄTKUJĄCY

Super body rzeźba


Trening dla początkujących 1


Plecy i brzuch

ZAAWANSOWANI

Tabata


500 kcal


Cardio i pośladki


Trening dodatkowy: mocny start