Dzisiaj mam dla Was pełny trening na płaski i wysportowany brzuch. Taki zestaw ćwiczeń spokojnie możecie robić nawet 3-4 razy w…
Jeżeli chcecie popracować nad płaskim brzuchem, wystającą, zgrabną pupą i smukłymi udami – ten zestaw ćwiczeń jest dla…
Dzisiaj mam dla was trening na całe ciało – jest wymagający, ale skuteczny. Składa się z moich ulubionych, sprawdzonych…
Dzisiaj przychodzę do was z dwoma tematami – po pierwsze, opowiadam trochę o moich planach treningowych na wiosnę, a po drugie…
Interesując się zdrowym stylem życia, sportem czy odpowiednim odżywianiem, warto ciągle rozszerzać swoją wiedzę. Świetnym pomysłem…
Dostaję mnóstwo pytań o to, jak nie zrezygnować po tygodniu z ćwiczeń i jak się zmotywować, kiedy nie macie ochoty ruszyć tyłka z…