Wiele osób zaczyna przygodę z bieganiem po to, by schudnąć. Jak jednak zaplanować trening biegowy, by to osiągnąć? Jak schudnąć…
Jak pozbyć się oponki, czyli tkanki tłuszczowej z brzucha? Jak poradzić sobie z problemem upartych boczków? Oto kilka rad, które…
Jak zaczęłam swoją przygodę ze sportem? Czy pokażę swoją „przemianę”? Dlaczego trenuję? To wideo odpowie na wszystkie…
Bieganie stało się teraz modne; biegają prawie wszyscy. Warto się więc zastanowić, jak zacząć biegać, żeby nie zniechęcić się…
Jak wybrać buty na trening? To pytanie, które zadajemy sobie, kiedy zaczynamy zdrowy styl życia. Przed wami kilka prostych wskazówek…
Rozgrzewka przed treningiem jest jak sto lat śpiewane w urodziny – po prostu musi być, bo inaczej się nie liczy! Prawidłowa…
Czasami popełniamy błędy treningowe, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Stąd może się brać brak efektów! Zobacz, jakie są…
Pytanie za sto punktów: co przekąsić, żeby jednocześnie było i zdrowo, i smacznie? Co można pochrupać, kiedy nachodzi chęć na film…
Pytanie za sto punktów – jak się zmotywować? W dzisiejszym filmiku przekazuję wam kilka moich trików na motywację do ćwiczeń i…
Aby mieć ładne pośladki, należy je regularnie ćwiczyć: a efekty przyjdą same. Oto przed wami trening na pośladki, który pomoże wam…
Jednym z najczęstszych pytań, jakie dostaję jest – jak szybko schudnąć i jednocześnie zadbać o to, żeby ten proces był…
Jeżeli szukasz treningu, który wzmocni twoje ciało, spali sporo kalorii, pomoże w pozbyciu się zbędnej tkanki tłuszczowej i poprawi…