Brzuch, który przypomina balon to nic fajnego – wiem. Rano budzimy się z płaskim sześciopakiem (albo umówmy się –…
Do tego projektu szykowałam się od wakacji. Naprawdę. Już wiele razy nagrywałam dzienne vlogi i żaden z nich nie ujrzał światła…
Zima to nie wymówka! Niska temperatura czy śnieg to wcale nie powód, by rezygnować z treningu na dworze. Jednak to, jak będziemy…
Mam dla Was tak długo wyczekiwane rozciąganie całego ciała. Prosiliście mnie już od zeszłej zimy, kiedy nagrałam stretching nóg…
Jak być fit na święta? Co roku bombardujecie mnie pytaniami – czy można wsunąć pieroga w święta? Jak z dietą w wigilię? Czy…
Nowe ubrania, kilka fit produktów – czyli jakie fit nowości wpadły do mnie w listopadzie?
Trochę z bijącym sercem wrzucam ten…
Hejka! Dziś postanowiłam nagrać wideo z Q&A – czyli odpowiedziami na Wasze pytania.
Jeżeli cykl Wam się spodoba, planuję…
Akcesoria do ćwiczeń w domu: w sklepach jest ich mnóstwo. Co jednak tak naprawdę warto kupić, żeby uatrakcyjnić swój trening i…
Przed Wami kompleksowy trening na całe ciało z rozgrzewką i rozciąganiem na zakończenie. Bardzo duża ilość osób prosiła mnie o…
Rozciąganie jest szalenie ważne. Chociaż kojarzy nam się z umiejętnością zrobienia szpagatu czy skłonu w przód, tak naprawdę za…
Trening na wewnętrzną stronę ud to ćwiczenia, o które prosiłyście najczęściej. Wcale się nie dziwię: wewnętrzne partie ud to…
Wiele osób pyta mnie o to, jak długi powinien być trening. Czy jest w ogóle coś takiego, jak idealna długość…