Dzień dobry!
Czym byłby ten blog bez Was? I właśnie dlatego chciałabym jak najlepiej trafiać w Wasze potrzeby. Oddaję Wam do rąk…
Otrzymywałam bardzo wiele próśb o dwa typy treningów – taki, który nie obciąży mocno kolan oraz taki, który nie sprawi, że po…
Przed Wami długi i intensywny trening – nazwałam go turbo treningiem, bo daje popalić. Trening nastawiony jest na dużą…
Wiele osób zastanawia się, jak schudnąć z nóg, pośladków, brzucha czy ramion – najchętniej zostawiając pozostałe części…
Przygotowałam dla was kolejny trening – tym razem jest to pełen trening (z rozgrzewką i rozciąganiem) dla osób początkujących…
Cześć!
Dzisiaj przychodzę do Was z tematem, który jest chyba rzadko poruszany, a szkoda – mowa oczywiście o osobach, które mają…
Przygotowałam dla Was nowy trening odchudzający do zrobienia w domu. Jeśli chcecie spalić trochę kalorii i podkręcić metabolizm, ale…
Nie ma nic lepszego, niż zacząć rano dzień od ćwiczeń. Dlatego przygotowałam dla was krótki trening – poranną gimnastykę, od…
Turbo brzuch – czyli trening na wzmocnienie mięśni brzucha już na kanale!
Przygotowałam dla was trening, który świetnie…
Dzisiaj przychodzę do was z nowym cyklem, w którym zaczniemy uczyć się, jak wystartować z samodzielnym treningiem na siłowni.
Podkręcenie spalania kalorii po treningu, lepsza kondycja, sprawność i spalone kalorie? Ależ proszę bardzo! Wystarczy trening…
Wiele razy pisałam już wam, że siedzący tryb życia i siedzenie nas zabija. To nie przesada – to fakt. Przeciętnie siedzimy…