Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
      • WYZWANIE #FITWIOSNA
        • Plany treningowe
        • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
      • WYZWANIE LETNIA FORMA
        • Zasady wyzwania
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie: 21 dni dla ciebie
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • #FITJESIEŃ 2023
    • Pobierz plan treningowy
3 posts

Browsing category

Wyzwanie wiosenne

Trening na dziś
9 kwietnia 2018

Wyzwanie wiosenne: dzień 19

By Marta Kruk
Dzisiejszy trening zadba o bardzo strategiczny punkt – brzuch. Czas na pracę nad naszym brzuchem! Wzmocnimy tą partię ciała i…
Share
Trening na dziś
8 kwietnia 2018

Wyzwanie wiosenne: dzień 18

By Marta Kruk
Gotowi na kolejny tydzień naszego wyzwania? Zaczynamy mocnym akcentem! Zaczynamy kolejny tydzień naszego wyzwania – już bliżej…
Share
Trening na dziś
7 kwietnia 2018

Wyzwanie wiosenne: dzień 17

By Marta Kruk
Zmęczona, zmęczony? Jeśli tak, mam dzisiaj dobrą wiadomość! Dzień 17 to dzień regeneracji. Czas na aktywny odpoczynek – na…
Share
Trening na dziś
7 kwietnia 2018

Wyzwanie wiosenne: dzień 16

By Marta Kruk
Czas na poprawę naszej gibkości i mobilności. TRENING NA DZIŚ Dzisiejszym trening to czas na uspokojenie się, ale też poprawę naszej…
Share
Trening na dziś
5 kwietnia 2018

Wyzwanie wiosenne: dzień 15

By Marta Kruk
Jesteśmy w połowie naszego wyzwania! Tak trzymaj! Zanim zaczniemy, muszę to powiedzieć: jestem ogromnie dumna, że wytrwałaś lub…
Share
Trening na dziś
4 kwietnia 2018

Wyzwanie wiosenne: dzień 14

By Marta Kruk
Czas na kolejny dzień naszego wyzwania! Po wczorajszym treningu na całe ciało, przyszedł czas na trochę szybszy i intensywniejszy…
Share
Trening na dziś
4 kwietnia 2018

Wyzwanie wiosenne: dzień 13

By Marta Kruk
Trzynastka wcale nie oznacza pecha, chociaż przed nami mocny trening! Cześć i czołem! Przed nami kolejny dzień wyzwania. Czas…
Share
Trening na dziśWyzwanie wiosenne
3 kwietnia 2018

Wyzwanie wiosenne: dzień 12

By Marta Kruk
Dwunasty dzień naszego wyzwania to czas pierwszej próby. W sam raz po odpoczynku! Wyzwanie na dziś to nie trening, ale coś lepszego…
Share
Trening na dziś
2 kwietnia 2018

Wyzwanie wiosenne: dzień 11

By Marta Kruk
Dzisiaj czas na trochę inny trening. Zarówno w odchudzaniu, jak i przy chęci utrzymania sportowej sylwetki, dobrej kondycji czy po…
Share
Trening na dziś
31 marca 2018

Wyzwanie wiosenne: dzień 10

By Marta Kruk
Czas na słodki odpoczynek! Kochani, dzisiaj w planie treningowym – wolne. Jak najbardziej zalecane są spacery z rodziną…
Share
Trening na dziś
31 marca 2018

Wyzwanie wiosenne: dzień 9

By Marta Kruk
Na dzisiejsze wyzwanie musisz poświęcić zaledwie 20 minut – i potem będzie po krzyku. Wiem, że przygotowania do świąt idą…
Share
Trening na dziś
29 marca 2018

Wyzwanie wiosenne: dzień 8

By Marta Kruk
Dzień ósmy – to brzmi już całkiem poważnie! Dasz radę zmierzyć się z dzisiejszym wyzwaniem? TRENING NA DZIŚ Dzisiaj czeka…
Share
Strona 2 z 3«123»
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt