Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
      • WYZWANIE #FITWIOSNA
        • Plany treningowe
        • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
      • WYZWANIE LETNIA FORMA
        • Zasady wyzwania
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie: 21 dni dla ciebie
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • #FITWIOSNA 2023
    • Zapisz się
    • Szczegóły & instrukcje
67 posts

Browsing category

Wyzwania

Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
22 grudnia 2019

FIT DO ŚWIĄT – DZIEŃ 22

By Marta Kruk
Ostatnie dwa dni naszego wyzwania przed nami 🙂 Dzisiaj – jak się pewnie domyślacie – czas na trochę rozciągania i…
Share
Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
21 grudnia 2019

FIT DO ŚWIĄT - DZIEŃ 21

By Marta Kruk
Święta tuż , tuż! Tak samo jak zbliża się już koniec naszego wyzwania… Dzisiaj ostatni tak intensywny trening w planie…
Share
Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
20 grudnia 2019

FIT DO ŚWIĄT – DZIEŃ 20

By Marta Kruk
Proszę bardzo – dwudziesty dzień przed nami! TRENING NA DZIŚ Dzisiaj chciałabym, żebyśmy skupili się na całym ciele…
Share
Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
19 grudnia 2019

FIT DO ŚWIĄT – DZIEŃ 19

By Marta Kruk
Dzisiejszy dzień to kolejna chwila na głębszy oddech – i od Was będzie zależeć, jak do końca będzie to…
Share
Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
18 grudnia 2019

FIT DO ŚWIĄT – DZIEŃ 18

By Marta Kruk
Hejka! Czas na kolejny – już osiemnasty! – dzień naszego wyzwania! Wczoraj było wzmacnianie, a dzisiaj czas na…
Share
Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
17 grudnia 2019

FIT DO ŚWIĄT - DZIEŃ 17

By Marta Kruk
Dzisiaj w naszym wyzwaniu bardzo przyjemny trening! TRENING NA DZIŚ Czas na wzmacnianie naszego ciała – początkujący…
Share
Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
16 grudnia 2019

FIT DO ŚWIĄT - DZIEŃ 16

By Marta Kruk
Czas na kolejny tydzień naszego wyzwania! Gotowi na ostatni pełny tydzień treningów przed świętami? Ja bardzo! Mam nadzieję…
Share
Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
15 grudnia 2019

FIT DO ŚWIĄT – DZIEŃ 15

By Marta Kruk
Chyba wszyscy wiemy, co dzisiaj nas czeka? Dzień dobry! Myślę ,że większość z Was wie, co dzisiaj za dzień – a jeśli…
Share
Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
14 grudnia 2019

FIT DO ŚWIĄT – DZIEŃ 14

By Marta Kruk
Aż trudno mi uwierzyć, że to koniec drugiego tygodnia! Kiedy to zleciało? Słuchajcie, tak lubię to wyzwanie – daje mi…
Share
Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
13 grudnia 2019

FIT DO ŚWIĄT – DZIEŃ 13

By Marta Kruk
Gotowi na to, żeby zaliczyć kolejny aktywny dzień? Dzisiaj skupimy się na jednej części ciała. A dokładniej – na naszym…
Share
Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
12 grudnia 2019

FIT DO ŚWIĄT – DZIEŃ 12

By Marta Kruk
Hejka! Dzisiaj mam dla Was dobrą wiadomość – czas na odpoczynek! Są dwie opcje do wyboru – dla tych, którzy nie mają czasu…
Share
Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
11 grudnia 2019

FIT DO ŚWIĄT – DZIEŃ 11

By Marta Kruk
Dzieeeeń dobry! Czas na kolejny trening! Dzisiaj to ja mam zjazd energetyczny 🙂 Nie wszystko dzisiaj poszło zgodnie z planem…
Share
Strona 9 z 20« Pierwsza«...7891011...20...»Ostatnia »
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt