Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
      • WYZWANIE #FITWIOSNA
        • Plany treningowe
        • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
      • WYZWANIE LETNIA FORMA
        • Zasady wyzwania
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie: 21 dni dla ciebie
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • #FITWIOSNA 2023
    • Zapisz się
    • Szczegóły & instrukcje
67 posts

Browsing category

Wyzwania

Aktywny LipiecTrening na dziś
27 lipca 2020

Aktywny Lipiec – dzień 23

By Marta Kruk
Dzieeeeń dobry! Czas na kolejny dzień naszego wyzwania! TRENING NA DZIŚ Osoby MEGA początkujące bez kondycji lub z dużą…
Share
Aktywny LipiecTrening na dziś
26 lipca 2020

Aktywny Lipiec – dzień 22

By Marta Kruk
No dobra – zaczynamy ostatni tydzień wyzwania! Tak naprawdę – pięć ostatnich dni wyzwania przed nami. Warto teraz…
Share
Aktywny LipiecTrening na dziś
25 lipca 2020

Aktywny Lipiec – dzień 21

By Marta Kruk
Dzień dobry! Czas na zasłużony odpoczynek! Dzisiejszy dzień w planie to dzień wolny. Warto poruszać się 10 minut w ramach…
Share
Aktywny LipiecTrening na dziś
24 lipca 2020

Aktywny Lipiec – dzień 20

By Marta Kruk
Czas na ostatni dzień treningowy w tym tygodniu! Uff! Dobrnęliśmy prawie do końca tygodnia! Jeśli dalej się ze mną trzymacie…
Share
Aktywny LipiecTrening na dziś
23 lipca 2020

Aktywny Lipiec – dzień 19

By Marta Kruk
Czas na kolejny dzień naszego wyzwania – dzisiaj potrzebne jest tylko około pół godziny! TRENING NA DZIŚ Osoby MEGA…
Share
Aktywny LipiecTrening na dziś
22 lipca 2020

Aktywny Lipiec – dzień 18

By Marta Kruk
To co – po odpoczynku lecimy z koksem – dzisiaj czas na cardio! Zanim zaczniemy, małe ogłoszenie parafialne – na…
Share
Aktywny LipiecTrening na dziś
21 lipca 2020

Aktywny Lipiec – dzień 17

By Marta Kruk
Czas na chwilę odpoczynku. Dzień dobry! Dzisiejszy dzień w planie to odpoczynek – możecie go wykorzystać dwojako: albo…
Share
Aktywny LipiecTrening na dziś
20 lipca 2020

Aktywny Lipiec – dzień 16

By Marta Kruk
Moi drodzy, dzisiaj wzmacnianie! I to w nowym stylu! Dla średniaków i zaawansowanych dzisiaj gratka – nowy trening wjechał…
Share
Aktywny LipiecTrening na dziś
19 lipca 2020

Aktywny Lipiec – dzień 15

By Marta Kruk
Zaczynamy już trzeci tydzień naszego wyzwania! Wytrzymać dwa tygodnie treningów – to już sporo. Jeśli dzisiaj zaczynacie…
Share
Aktywny LipiecTrening na dziś
18 lipca 2020

Aktywny Lipiec – dzień 14

By Marta Kruk
Właśnie mija drugi tydzień naszego wyzwania – możecie być z siebie dumni! Dzisiaj będzie krótko, ale konkretnie.
Share
Aktywny LipiecTrening na dziś
17 lipca 2020

Aktywny Lipiec – dzień 13

By Marta Kruk
Trzynasty dzień wcale nie jest pechowy – u nas to dzień odpoczynku! Tak, tak! Dzisiaj jest wolne. Robimy więc tylko 10 minut…
Share
Aktywny LipiecTrening na dziś
16 lipca 2020

Aktywny Lipiec – dzień 12

By Marta Kruk
Dzień dobry, gotowi na kolejny dzień wyzwania? Znów mamy dziś sytuację, w której średniozaawansowani i zaawansowani mają ten…
Share
Strona 6 z 20« Pierwsza«...45678...20...»Ostatnia »
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt