Jeśli szukasz motywacji i chcesz dobrze rozpocząć sezon wiosenny – mam coś dla ciebie! Rozpoczynamy 31-dniowe wyzwanie, które…
Grudzień to czas przygotowań do świąt. Ale możemy szykować sięnie tylko za pomocą zakupów, wycinania ozdób i liczeniu, ile…
Słodycze – coś, z czym większość z nas ma okropny problem. Skutecznie sabotują każdą walkę o zdrową i wysportowaną…
Chociaż wakacje już prawie za nami, jest coś, co może trochę rozświetli wam zbliżającą się jesień i zmotywuje do pracy. Ogłaszam…
Zaczyna się robić ciepło, więc lada chwila pojawi się pora na krótsze topy, obcisłe bluzki, sukienki i lekkie koszulki. Co zrobić…
Zostało 31 dni, żeby osiągnąć cel – to bardzo dużo. Nie czekaj znów do Nowego Roku, nie odkładaj na później, skoro możesz…
Kto z nas nie chciałby zrobić efektownego szpagatu? No właśnie. Czeka nas miesiąc pracy i rozciągania!
Jeżeli nie wiesz, dlaczego…
Kiedy pytam ludzi, z czym mają największy problem, kiedy zaczynają dbać o zdrowie i sylwetkę, większość odpowiedzi jest taka sama…
Płaski brzuch to coś, co chce mieć większość osób, kiedy tylko zbliża się sezon letni. Bo jak inaczej nosić krótkie bluzki i…
Ciągle sobie obiecujemy, ze od poniedziałku zaczniemy. Wiecie: nowa dietę, ćwiczenia, zmianę swojego życia. A potem nadchodzi ten…
Przez cały luty zgodnie walczyliśmy z cukrowym nałogiem. W wyzwaniu, które ogłosiłam, wzięło udział ponad trzysta osób. Zostało…
Czas obudzić się z zimowego snu i trochę rozruszać rozleniwione ciało. Razem z nowym miesiącem rozpoczynam kolejne wyzwanie –…