Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
      • WYZWANIE #FITWIOSNA
        • Plany treningowe
        • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
      • WYZWANIE LETNIA FORMA
        • Zasady wyzwania
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie: 21 dni dla ciebie
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • WYZWANIE NOWOROCZNE
4 posts

Browsing category

Wyzwanie Forma w 21 dni

Wyzwanie treningowe Forma w 21 dni – plan treningowy na 21 dni

Plany treningoweWyzwanie Forma w 21 dni
19 kwietnia 2021

FORMA W 21 DNI – TYDZIEŃ 3. PLAN TRENINGOWY.

By Marta Kruk
Gotowi na trzeci tydzień naszego wyzwania? Zanim zaczniemy – najważniejsze informacje: wszystkie szczegóły wyzwania…
Share
Plany treningoweWyzwanie Forma w 21 dni
12 kwietnia 2021

FORMA W 21 DNI - TYDZIEŃ 2. PLAN TRENINGOWY.

By Marta Kruk
Czas zacząć drugi tydzień naszego wyzwania #formaw21dni! Zanim zaczniemy – najważniejsze informacje: wszystkie…
Share
Wyzwanie Forma w 21 dni
7 kwietnia 2021

Pobierz plan do druku i skreślania - wyzwanie #formaw21dni

By Marta Kruk
Jeśli motywuje Cię skreślanie kolejnych dni wyzwania, pobierz plan do druku! Przygotowałam (a właściwie mój Patryk…
Share
Plany treningowe
5 kwietnia 2021

FORMA W 21 DNI - TYDZIEŃ 1. PLAN TRENINGOWY.

By Marta Kruk
Oto plany treningowe na pierwszy tydzień wyzwania Forma w 21 dni! Czas rozpocząć wyzwanie! Przed Wami plany treningowe na…
Share
WyzwaniaWyzwanie Forma w 21 dni
5 kwietnia 2021

Forma w 21 dni - wyzwanie treningowe!

By Marta Kruk
Czy trzy tygodnie mogą coś zmienić? Bardzo dużo! Jeśli chcecie się przekonać, co może się stać po 21 dniach aktywności &#8211…
Share
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt