Czy można się zmęczyć, poprawić kondycję i spalić trochę kalorii bez zbędnego skakania? Można! Przed Wami trening cardio bez…
Jeśli chcecie zrobić szybki, fajny trening i intensywnie popracować nad mięśniami brzucha – mam coś dla Was! MOCNY BRZUCH to…
To będzie bardzo aktywna wiosna – gwarantuję! Przygotowałam dla Was wyzwanie z planem treningowym, dzięki któremu łatwiej…
Czy w 21 dni można w ogóle coś zmienić? Ależ oczywiście! Jeśli rzeczywiście przyłożysz się do tego planu treningowego, możesz…
Jeśli w tym roku obiecaliście sobie, że chcecie być w najlepszej możliwej formie – albo po prostu lubicie dobre treningi –…
Ostatni dzień naszego wyzwania! Gotowi?
To dzisiaj. Wigilia! I jednocześnie dwudziesty czwarty i ostatni dzień naszego wyzwania!
Tylko najwytrwalsi zostali – jesteś jedną z tych osób?
Coraz mniej osób intensywnie bierze udział – wcale mnie to…
Ostatnie dwa dni naszego wyzwania przed nami 🙂
Dzisiaj – jak się pewnie domyślacie – czas na trochę rozciągania i…
Święta tuż , tuż! Tak samo jak zbliża się już koniec naszego wyzwania…
Dzisiaj ostatni tak intensywny trening w planie…
Proszę bardzo – dwudziesty dzień przed nami!
TRENING NA DZIŚ
Dzisiaj chciałabym, żebyśmy skupili się na całym ciele…
Dzisiejszy dzień to kolejna chwila na głębszy oddech – i od Was będzie zależeć, jak do końca będzie to…
Hejka! Czas na kolejny – już osiemnasty! – dzień naszego wyzwania!
Wczoraj było wzmacnianie, a dzisiaj czas na…