Trening FAT BURN to zestaw, który świetnie sprawdzi się jeśli chcecie redukować tkankę tłuszczową – odpowiednia dawka wysiłku…
Jeśli miałabym wskazać jedne z najważniejszych, ale najmniej docenianych przez ludzi ćwiczeń – byłby to trening CORE. Silne…
Wszystkie rankingi trendów są jednogłośne: w tym roku rządzi trening hybrydowy! I bardzo dobrze! Mieszanka ćwiczeń siłowych i…
Jeśli chcecie poczuć wszystkie mięśnie i mieć satysfakcję ze zrobionego treningu – ten zestaw inspirowany pilatesem będzie dla…
Chcesz zacząć ćwiczyć. Być może już kiedyś próbowałaś/eś. Włączasz jeden trening, a tam… nie możesz przebrnąć przez…
Czas rozpocząć nowy rok w dobrym stylu! Przygotowałam dla Was trening, który zaangażuje całe ciało do działania – i to na…
STOP! Czas zatrzymać się z tą gonitwą myśli i wywalczyć chwilę dla siebie – ten trening Wam w tym pomoże! Co więcej te…
Ho, ho, ho, czas na świąteczne klimaty! Ten trening możecie wcisnąć nawet w najbardziej zajęty dzień – potrzebny Wam tylko…
Czas na trening siłowy z hantlami w świątecznej atmosferze – tego jeszcze nie było i jestem przekonana, że pokochacie ten zestaw!
Nie bez przyczyny mówi się, że trening interwałowy to jeden z najskuteczniejszych treningów, jakie istnieją. W krótkim czasie…
Ten zestaw to must have dla każdego – rozciąganie na stres i spięcie, które pomoże Wam się zrelaksować, popracować nad swoimi…
Chcesz popracować nad całą sylwetką? Ten trening z mini band będzie perfekcyjny!
Gumy oporowe mogą być świetnym urozmaiceniem…