Czas poczuć się jak prawdziwa Pilates Princess! Jeśli macie ochotę na trening inspirowany pilatesem, ten zestaw będzie strzałem w…
Chcesz wzmocnić i ujędrnić pośladki, a jednocześnie spalić kalorie? Ten trening na pośladki i cardio jest idealnym rozwiązaniem! Ten…
TRENING NA STOJĄCO | Bez maty, bez podporów - idealny na wakacje! 35 min. w pięknym plenerze [WIDEO]
Trening na stojąco to świetny pomysł na to, by móc wykonać trening wszędzie – niezależnie od tego, czy jesteście w domu, w…
Jednym z największych trendów w fitness świecie w 2024 jest z pewnością trening hybrydowy. Co to takiego? To połączenie różnych…
Trening wzmacniający z… lemurami?! Tak, dobrze czytacie i jestem przekonana, że takiego treningu jeszcze nigdy w życiu nie…
Trening obwodowy z hantlami to jedna z najfajniejszych metod, by przećwiczyć całe ciało! Chwytaj za swoje hantle i daj mi 40 minut…
Spięte biodra? Bolące nogi? Drewniane plecy? Jeśli któreś z tych słów Was opisuje, czas na rozciąganie Poczuj Luz! Wystarczy Wam 20…
Czas na trening, który wprawi Was w dobry humor i przy okazji pomoże popracować nad sylwetką i kondycją! Brzmi zbyt idealnie, by było…
Jeśli chcielibyście spróbować czegoś nowego – ten zestaw będzie do tego perfekcyjny! Trening bez cardio, który skupia się na…
Czas na NON STOP CARDIO! Jeśli szukacie szybkiego, ale efektywnego treningu, który pozwoli Wam osiągnąć Wasze cele, ten zestaw to…
Trening Płonące Ciało to zestaw, który pomoże Wam popracować nad całą sylwetką – bez żadnego sprzętu i co ważne, także…
Czym jest trening mobility? To specjalne ćwiczenia poprawiające zakresy naszych ruchów i zwiększające ruchomość całego ciała.