Bardzo się cieszę, że znika już moda na wychudzone sylwetki, a dziewczyny zaczynają dążyć do zdrowej, silnej, ale też kobiecej…
Akcesoria do ćwiczeń w domu: w sklepach jest ich mnóstwo. Co jednak tak naprawdę warto kupić, żeby uatrakcyjnić swój trening i…
Magiczne słowo: interwały. Podobno najlepszy trening na spalanie tkanki tłuszczowej. Jak jest naprawdę i dlaczego wszyscy go polecają?
Czasami biorąc udział w zajęciach na siłowni, widzę jak połowa osób opuszcza salę bezpośrednio po zakończeniu ćwiczeń, nie…
Razem z modą na bycie fit, rozpowszechniła się chęć do ćwiczenia u Polaków. To bardzo dobrze – ruch to przecież zdrowie……
Rozciąganie jest szalenie ważne. Chociaż kojarzy nam się z umiejętnością zrobienia szpagatu czy skłonu w przód, tak naprawdę za…
Wiele osób pyta mnie o to, jak długi powinien być trening. Czy jest w ogóle coś takiego, jak idealna długość…
Wiele osób zaczyna przygodę z bieganiem po to, by schudnąć. Jak jednak zaplanować trening biegowy, by to osiągnąć? Jak schudnąć…
Bieganie stało się teraz modne; biegają prawie wszyscy. Warto się więc zastanowić, jak zacząć biegać, żeby nie zniechęcić się…
Ćwiczysz w domu? Jeśli tak, zobacz, jakie sprzęty warto mieć, żeby podkręcić swój trening i wycisnąć z niego jeszcze…
Jak ujędrnić ramiona? Wiele kobiet zmaga się ze zwisającymi „motylkami” na ramionach albo po prostu mało jędrnymi rękami…
Zerwać się raz po to, by poćwiczyć – to wcale nie jest sztuka. Sztuką jest za to zrywać się regularnie i na stałe wprowadzić…