„O, to był dobry trening!” – ile razy sam sobie mówiłeś to zdanie, bądź słyszałeś je z ust innych? Wszyscy wiemy…
Każdy z nas chciałby, żeby trening był jak najlepszy. W końcu po to się pocimy i męczymy, żeby coś uzyskać, prawda? Dlatego…
Wałki – ostatni hit nie tylko w internecie, ale i na siłowniach. Czym jest jednak tak naprawdę rolowanie, czy musisz je robić i…
Zima to idealna okazja, żeby nic nie robić. Prawda? Dodatkowe kilogramy łatwo ukrywa się pod luźnymi swetrami i wygodnymi legginsami, a…
Jeśli myśleliście, że odstawienie papierosów, alkoholu czy fast-foodów wystarczy, żeby zacząć żyć zdrowo, niestety – mam…
Zima to nie wymówka! Niska temperatura czy śnieg to wcale nie powód, by rezygnować z treningu na dworze. Jednak to, jak będziemy…
W internecie ludzie już dawno podzielili się na dwa obozy: na tych, co nie widzą po sztangą i maszynami innego sposobu na trening i na…
Bardzo się cieszę, że znika już moda na wychudzone sylwetki, a dziewczyny zaczynają dążyć do zdrowej, silnej, ale też kobiecej…
Akcesoria do ćwiczeń w domu: w sklepach jest ich mnóstwo. Co jednak tak naprawdę warto kupić, żeby uatrakcyjnić swój trening i…
Magiczne słowo: interwały. Podobno najlepszy trening na spalanie tkanki tłuszczowej. Jak jest naprawdę i dlaczego wszyscy go polecają?
Czasami biorąc udział w zajęciach na siłowni, widzę jak połowa osób opuszcza salę bezpośrednio po zakończeniu ćwiczeń, nie…
Razem z modą na bycie fit, rozpowszechniła się chęć do ćwiczenia u Polaków. To bardzo dobrze – ruch to przecież zdrowie……