Ruch

Jak znaleźć czas na ćwiczenia? 5 trików.

“Nie mam czasu” – to chyba najczęstsza wymówka w historii ludzkości, starsza nawet od Madonny i Morgana Freemana razem wziętych. Bo przecież codziennie czeka cię szkoła, praca, niezbyt ciekawe obowiązki i od czasu do czasu…
Ruch

Jak można ćwiczyć w domu?

 To pytanie zadaje sobie sporo osób – niektórzy wstydzą się iść na siłownię lub zajęcia, drudzy nie lubią biegać, a jeszcze inni mieszkają w miejscu, w którym trudno o dostęp do jakiejś leśnej ścieżki czy…

Read more
Ruch

Najlepsze piosenki do ćwiczeń! [1]

  Ludzie nie doceniają siły muzyki. Czasami, kiedy naprawdę nam się nie chce, a trening zrobiony dopiero w połowie, warto włączyć głośniki… i nieźle przyspieszyć. Długi czas nie słuchałam muzyki przy ćwiczeniach – głównie dlatego,…