Zadyszka, ból mięśni i myśl: “chyba zaraz skończę” albo “dzisiaj mam słabszy dzień”. Kiedy masz zrobić…
Nie ukrywajmy – nikt z nas nie jest alfą i omegą i nikt z nas nie musi wiedzieć wszystkiego o sporcie czy zdrowym odżywianiu. Ba…
Ostatnie dwadzieścia minut treningu. Oddycham głośno jak parowóz, mam całe spocone plecy. Pochylam się i czuję, że jeszcze chwila i…
Jedni mówią, że nie mogą żyć bez siłowni, inni z kolei kłócą się, że najlepiej ćwiczy się w domu – ile osób, tyle…
Mnóstwo ludzi zabiera się do biegania. No wiecie: najpierw kupują drogi sprzęt, potem zakładają słuchawki na uszy, wybiegają na…
Cały świat mówi: chcesz wyglądać ładnie i być zdrowym? To proste – ruszaj się i ćwicz! Szkoda tylko, że nikt nie…
“Nie mam czasu” – to chyba najczęstsza wymówka w historii ludzkości, starsza nawet od Madonny i Morgana Freemana razem…
To pytanie zadaje sobie sporo osób – niektórzy wstydzą się iść na siłownię lub zajęcia, drudzy nie lubią biegać, a…
Lubię sobie pomagać w osiąganiu swoich celów. Jednym z moich ulubionych sposobów jest notowanie postępów i planowanie tego, co mam…
Ludzie nie doceniają siły muzyki. Czasami, kiedy naprawdę nam się nie chce, a trening zrobiony dopiero w połowie, warto…
Dobra, a więc obiecałeś sobie, że zaczniesz się ruszać. Masz pełno planów i chęci, a od motywacji leci ci para z uszu. Brakuje ci…