Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
      • WYZWANIE #FITWIOSNA
        • Plany treningowe
        • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
      • WYZWANIE LETNIA FORMA
        • Zasady wyzwania
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie: 21 dni dla ciebie
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • WYZWANIE NOWOROCZNE
313 posts

Browsing category

Zdrowy lifestyle

RuchZdrowy lifestyle
8 marca 2018

Moja pierwsza trasa treningowa! Relacja z Krakowa i Katowic!

By Marta Kruk
Setki dziewczyn i chłopaków z #drużyny Codziennie Fit, mnóstwo wylanego potu, uśmiechów i spalonych kalorii – tak zakończył…
Share
Zdrowy lifestyle
27 lutego 2018

Wspólne treningi na żywo już niedługo! Co warto wiedzieć, zanim się zarejestrujesz?

By Marta Kruk
Jeśli chcesz wziąć udział w sportowym wydarzeniu, poćwiczyć razem ze mną na treningu i poznać inne dziewczyny i chłopaków z…
Share
WideoZdrowy lifestyle
13 lutego 2018

Książki o zdrowym trybie życia, które polecam

By Marta Kruk
Książek o zdrowym trybie życia jest mnóstwo. Problem jednak polega na tym, że nie wszystkie są rzetelne czy ciekawe, a w morzu…
Share
Zdrowy lifestyle
9 lutego 2018

5 małych, niewinnych nawyków, które psują twój zdrowy tryb życia

By Marta Kruk
Każdy z nas ma swoje małe i większe nawyki. To może być zakładanie skarpetek tuż po wstaniu z łóżka, picie wody z cytryną…
Share
Zdrowy lifestyle
5 lutego 2018

FIT LUTY: nowe wyzwania, nowe cele!

By Marta Kruk
Przede mną – pfu, przed nami – nowe wyzwania i to dosłownie! Mam nadzieję, że jesteście gotowi, dlatego dzisiaj opowiem Wam…
Share
Zdrowy lifestyle
28 stycznia 2018

Jak wyglądało nagrywanie mojej płyty DVD? Zobacz backstage!

By Marta Kruk
Dzisiaj chciałam Was zaprosić za kulisy nagrań treningów na płytę DVD! Mam nadzieję, że chociaż w taki sposób będziecie mogli mi…
Share
Zdrowy lifestyle
26 stycznia 2018

Udało się! Płyta DVD z treningami jest znowu dostępna!

By Marta Kruk
Udało się! Mimo wyczerpania puli płyt z treningiem, udało się zorganizować kolejne sztuki dla spóźnialskich 🙂 Ale wywinęliście…
Share
Zdrowy lifestyle
21 stycznia 2018

Fit trendy, z którymi nie chcę mieć nic wspólnego

By Marta Kruk
Ćwiczenia i diety opanowały świat. To fakt. Jako trener bardzo się z tego cieszę. Z niepokojem jednak obserwuję pewne fit trendy…
Share
Plany treningoweZdrowy lifestyleZestawy ćwiczeń
15 stycznia 2018

Moja płyta DVD z treningami już w przedsprzedaży!

By Marta Kruk
Moje marzenie naprawdę się spełniło! Już od dzisiaj dostępna jest w przedsprzedaży moja płyta DVD z dwoma treningami! Juhu!
Share
Zdrowy lifestyle
14 stycznia 2018

5 mini-nawyków, które pomogą ci być fit w tym roku

By Marta Kruk
Wprowadzanie nowego stylu życia jest trudne. Jego utrzymanie – jeszcze bardziej. Zapamiętanie wszystkich tych zasad dotyczących…
Share
Zdrowy lifestyle
8 stycznia 2018

Będzie płyta DVD z treningiem!

By Marta Kruk
Jednym z moich największych marzeń było wydanie treningowej płyty DVD. I dzisiaj wreszcie mogę powiedzieć: UDAŁO SIĘ! Od kiedy…
Share
MotywacjaWideoZdrowy lifestyle
2 stycznia 2018

Jak być fit w 2018 roku? Jak spełnić swoje postanowienia?

By Marta Kruk
Nowy rok, nowa ja – znacie to? Niestety, często postanowienia dobrze wyglądają na kartce, ale po kilku dniach nowego roku okazuje…
Share
Strona 9 z 28« Pierwsza«...7891011...20...»Ostatnia »
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt