Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
      • WYZWANIE #FITWIOSNA
        • Plany treningowe
        • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
      • WYZWANIE LETNIA FORMA
        • Zasady wyzwania
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie: 21 dni dla ciebie
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • WYZWANIE NOWOROCZNE
313 posts

Browsing category

Zdrowy lifestyle

Zdrowy lifestyle
14 czerwca 2018

Dlaczego ćwiczę na wakacjach, zamiast odpocząć? Moje aktywne wakacje w Portugalii

By Marta Kruk
Dlaczego zawsze stawiam na aktywne wakacje, zamiast położyć się plackiem i odpocząć? To pytanie, które bardzo często zadają mi…
Share
Fit miesiąc
4 czerwca 2018

FIT MIESIĄC #MAJ: bikini, brak planu treningowego i tanio, ale zdrowo

By Marta Kruk
Ostatni miesiąc był dla mnie testem – jak być fit, kiedy… nie ma czasu na to, by być fit? Okazało się, że moje podstawowe…
Share
Zdrowy lifestyle
28 maja 2018

Co to w ogóle znaczy - być fit?

By Marta Kruk
W dobie wyrastających jak grzyby po deszczu fit profili, bombardujących z każdej stron materiałów o zdrowym trybie życia i co drugim…
Share
OdchudzanieZdrowy lifestyle
15 maja 2018

Jak ujędrnić ciało i poprawić jego wygląd? Poradnik.

By Marta Kruk
Jędrne i wysportowane ciało z gładką skórą to cel, który chciałoby osiągnąć wiele kobiet – zwłaszcza przed latem i sezonem…
Share
MotywacjaZdrowy lifestyle
24 kwietnia 2018

Nie chowam się - 5 sposobów na to, by walczyć z kompleksami

By Marta Kruk
W dzisiejszych czasach ciężko siebie lubić. Idealne ciała otaczają nas zewsząd: w mediach, w internecie, na profilach w mediach…
Share
Zdrowy lifestyle
23 kwietnia 2018

8 rzeczy, które warto przestać robić, jeśli naprawdę chcesz być zdrowy

By Marta Kruk
Teoretycznie wszyscy wiemy, co nam szkodzi. Fast foody. Alkohol. Papierosy. Brak ruchu. To wszystko to oklepane zasady i zakazy, które…
Share
Zdrowy lifestyle
20 kwietnia 2018

Półmaraton, dieta i nowy plan treningowy - czyli moje fit cele na najbliższe miesiące

By Marta Kruk
Jeśli chcecie wiedzieć, co mi strzeliło do głowy, że znów zapisałam się na półmaraton, jak wygląda mój plan treningowy i…
Share
Zdrowy lifestyle
17 kwietnia 2018

Pot, śmiech i... wpadka, czyli relacja z Codziennie Fit tour POZNAŃ & WARSZAWA [FOTO I WIDEO]

By Marta Kruk
Mocny trening, sporo zabawy i jedna duża wpadka – oto czas na relację z Codziennie Fit tour w Poznaniu i Warszawie! CODZIENNIE FIT…
Share
Zdrowy lifestyle
29 marca 2018

Chcesz być fit? Zwróć uwagę na swoje powietrze! SMOG kontra zdrowe życie.

By Marta Kruk
Zdrowe życie to nie tylko odpowiednia dieta i trening. To także szereg innych czynników, które mogą wpłynąć na nasze ciało &#8211…
Share
RuchZdrowy lifestyle
26 marca 2018

Śmiech i masa spalonych kalorii - Codziennie Fit Tour WROCŁAW & SZCZECIN [FOTORELACJA]

By Marta Kruk
Dużo śmiechu, jeszcze więcej spalonych kalorii i przybitych piąteczek – zobaczcie, jak wyglądały nasze wspólne treningi we…
Share
Do wydrukowaniaFit wyzwaniaWyzwanie wiosenneZdrowy lifestyle
22 marca 2018

Wyzwanie wiosenne: 31 dni do bycia FIT!

By Marta Kruk
Czas się wreszcie obudzić z zimowego snu! Jeśli brakuje Ci motywacji albo inspiracji do zdrowego trybu życia, przychodzę dzisiaj z…
Share
RuchZdrowy lifestyle
13 marca 2018

Codziennie Fit Tour - relacja z Gdyni i Bydgoszczy [FOTORELACJA]

By Marta Kruk
Nie wierzę! Kolejny treningowy weekend już za nami! Mam dla Was fajną fotorelację – zobaczcie, jak bawiliśmy się z czytelnikami…
Share
Strona 8 z 28« Pierwsza«...678910...20...»Ostatnia »
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt