Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • WYZWANIE #FITWIOSNA
    • Plany treningowe
    • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
310 posts

Browsing category

Zdrowy lifestyle

Zdrowy lifestyle
11 maja 2014

Jak kupić sportowe ubrania i nie zbankrutować?

By Marta Hennig
Nie okłamujmy się – kolorowe topy z motywacyjnych obrazków i cudowne, obcisłe spodenki i getry trochę kosztują. Z drugiej…
Share
WyzwaniaZdrowy lifestyleZestawy ćwiczeń
17 kwietnia 2014

Wyzwanie: rozciągamy! Brzuch, plecy, ramiona, tyłek

By Marta Hennig
Przychodzę do Was z kolejną częścią naszego wyzwania. Tym razem przyszedł czas na resztę ciała: zobaczcie ćwiczenia rozciągające…
Share
Zdrowy lifestyle
13 kwietnia 2014

Ściana motywacji - zrób sobie własną!

By Marta Hennig
W pewnym momencie człowiekowi się nie chce. Ma dość odmawiania sobie ulubionych rzeczy, ciągłych ćwiczeń i – czasami &#8211…
Share
WyzwaniaZdrowy lifestyle
3 kwietnia 2014

Wyzwanie: wyszczuplamy i rozciągamy!

By Marta Hennig
Wiele z nas chciałoby zrobić szpagat czy rozluźnić zmęczone treningami ciało. W kwietniowym wyzwaniu skupimy się na wysmukleniu…
Share
Zdrowy lifestyle
1 kwietnia 2014

Moja historia - dlaczego teraz jem zdrowo?

By Marta Hennig
Każdy jakoś zaczyna. Jedni zainspirowali się jakimś programem w telewizji, drudzy zmienili dietę przez czytanie fitblogów, a ja…
Share
Zdrowy lifestyle
23 marca 2014

Jak się odchudzać? Moje triki

By Marta Hennig
Wszyscy wiemy jak się odchudzać – informacje o tym możemy znaleźć na milionach stron w internecie. Nie mam dziś zamiaru…
Share
Zdrowy lifestyle
12 marca 2014

Nie bądź FITmaniaczką!

By Marta Hennig
W dobie Ewy Chodakowskiej, blogów o zdrowym odżywianiu i światowej presji na bycie fit, łatwo stracić głowę. I przesadzić w tą…
Share
WyzwaniaZdrowy lifestyle
3 marca 2014

WYZWANIE: seksowne hula- hop!

By Marta Hennig
Nie ma się co oszukiwać – lato już niedługo. Trzeba wziąć się za siebie i zrobićcośz zimowymbrzuchem, zanim…
Share
Do wydrukowaniaZdrowy lifestyle
10 lutego 2014

Lista zdrowych zakupów DO WYDRUKOWANIA.

By Marta Hennig
 Podstawą zdrowej diety nie jest wcale motywacja i chęci, ale dobrze wyposażona lodówka. Jeżeli w szafkach będziemy mieli dobre…
Share
WyzwaniaZdrowa dietaZdrowy lifestyle
26 stycznia 2014

Wyzwanie: rzucamy słodycze!

By Marta Hennig
Wszyscy wiemy, że nie powinniśmy ich jeść – a przynajmniej nie w dużych ilościach – ale zazwyczaj nie potrafimy w żaden…
Share
Zdrowy lifestyle
19 stycznia 2014

Plan działania, czyli jak i ile ćwiczyć?

By Marta Hennig
Wszyscy wiemy, że wytrwanie w postanowieniu – zwłaszcza takim jak ćwiczenia czy zdrowa dieta – to nie lada wyzwanie. Dziś…
Share
Strona 27 z 27« Pierwsza«...1020...2324252627
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt