Lubię sobie pomagać w osiąganiu swoich celów. Jednym z moich ulubionych sposobów jest notowanie postępów i planowanie tego, co…
Lato już zapasem i to ostatni dzwonek, żeby zadbać nie tylko o swoje zdrowie, ale i wygląd. Czy podejmiesz wyzwanie i przez następne…
Zjadłaś właśnie posiłek i widzisz, jak twój w miarę płaski brzuch zamienia się we wzdęty balon. Może jesteś szczupła…
Czasami człowiek nagle tyje. Po restrykcyjnej diecie, po ciężkiej chorobie albo po prostu – z powodu zwykłego procesu dojrzewania.
Nie okłamujmy się – kolorowe topy z motywacyjnych obrazków i cudowne, obcisłe spodenki i getry trochę kosztują. Z drugiej…
Przychodzę do Was z kolejną częścią naszego wyzwania. Tym razem przyszedł czas na resztę ciała: zobaczcie ćwiczenia rozciągające…
W pewnym momencie człowiekowi się nie chce. Ma dość odmawiania sobie ulubionych rzeczy, ciągłych ćwiczeń i – czasami –…
Wiele z nas chciałoby zrobić szpagat czy rozluźnić zmęczone treningami ciało. W kwietniowym wyzwaniu skupimy się na wysmukleniu…
Każdy jakoś zaczyna.
Jedni zainspirowali się jakimś programem w telewizji, drudzy zmienili dietę przez czytanie fitblogów, a ja…
Wszyscy wiemy jak się odchudzać – informacje o tym możemy znaleźć na milionach stron w internecie. Nie mam dziś zamiaru…
W dobie Ewy Chodakowskiej, blogów o zdrowym odżywianiu i światowej presji na bycie fit, łatwo stracić głowę. I przesadzić w tą…
Nie ma się co oszukiwać – lato już niedługo. Trzeba wziąć się za siebie i zrobićcośz zimowymbrzuchem, zanim…