Jak zaczęłam swoją przygodę ze sportem? Czy pokażę swoją „przemianę”? Dlaczego trenuję? To wideo odpowie na wszystkie…
Jak wybrać buty na trening? To pytanie, które zadajemy sobie, kiedy zaczynamy zdrowy styl życia. Przed wami kilka prostych wskazówek…
O tym, co się dzieje, kiedy ćwiczysz po 7-9 godzin dziennie, jak wygląda egzamin na instruktora i co jadłam i jak trenowałam w tym…
Nawet jeśli nie jesteście już studentami lub uczniami i w wakacje pracujecie, ciągle macie dodatkowe kilka godzin z promieniami…
Wiele zWas często pyta mnie, jak trenuję, co jem, jak wygląda mój normalny dzień, jak wygląda to, tamto, co polecam –…
Żyjemy w świecie, w którym wszystko powinno być szybko. Szybko jemy, szybko przeglądamy internet, szybko wszystko załatwiamy,szybko…
Tłuszcz – dla wielu słowo oznaczające same negatywne rzeczy. Wałeczki, boczki, oponki, mało jędrne ciało, zbędny bagaż…
Pojawiły się koszulki i worki treningowe z motywującymi nadrukami.
Bardzo wiele z Was pytało mnie, czy udostępnię swoje koszulki do…
Z odchudzaniem jest jak z piłką nożną – każdy uważa, że się na nim zna (oczywiście najlepiej). W związku z tym w ostatnich…
Jeżeli marzy ci się kompletny program treningowy, który pomoże ci osiągnąć twój upragnionycel – mam coś ciekawego dla…
Z jednej strony cieszę się, że przyszła moda na bycie fit. Coraz więcej osób się rusza, jeszcze więcej przestaje sięgać po…
Mówiąc o zdrowiu i byciu fit, chodzi nam najczęściej tylko i wyłącznie o to, co widzimy w lustrze.Dbamy o to, by brzuch był…